vitaminer for å få sterkere negler og finere hår ??

[Gjest Anonymous]

Ja, som dere ser fra temaet lurer jeg på om noen vet om det er noen vitaminer e.l. som jeg kan ta for å styrke hår og negler?

Neglene mine fliser seg, er myke å går av på sidene.

Får ALDRI lange fine negler.

Håret skulle gjerne vært litt sterkere og mer glansfult.

Noen som har erfaringer og kan hjelpe ??

[Søtpotita]

B-vitamin?

[Gjest Mito24]

Du kan prøve å øke proteininntaket ditt.