Smerter i leggen etter krampe.

[AnonymBruker]

Våkner noen netter med krampe i leggene. Klarer å trampe ut kampen og komme meg gjennom smerten. Men påfølgende dag/dager har jeg så vanvittig vondt i leggen jeg har hatt krampe i.

Er det noen som har gode råd som kan hjelpe til å lindre den smerten? Leggkrampen er riktignok intens, men den er jo kortvarig i forhold til ubehaget jeg får etterpå. 

Anonymkode: d5e23...150

[AnonymBruker]

Man kan få "gangsperr" i en muskel etter sterk krampe. Det er ikke så mye å gjøre med, annet enn som ved vanlig gangsperr; rolig mosjon/trening, for å få god blodsirkulasjon som heler småriftene i muskulaturen fortere. 

Anonymkode: 5b302...5cd

[AnonymBruker]

Du trenger kalsium og magnesium. 

Under svangerskapet passet jeg på å spise et par bananer og drikke et par glass melk om dagen. Dette ga meg de næringsstoffene. Med en gang jeg hoppet over en dag og ikke spiste/drakk dette, så fikk jeg kramper i leggene om natten som fulgte. 

Det hjelper! Så ut og kjøpe bananer og drikke melk. 

Anonymkode: 8078f...ae1

[AnonymBruker]

Jeg tøyer og og tar magnesium. Det hjelper.

Anonymkode: 14c20...81d