Ned i vekt kurs på treningssenter, erfaring?

[AnonymBruker]

Nå åpner treningssentrene snart igjen etter korona, og siden medlemskapet mitt har fortsatt gjennom hele perioden så har jeg fått en kompensasjon i form av bl.a. gavekort som kan brukes på forskjellige kurs og PT ved senteret.

Et av kursene er "ned i vekt" kurs. Er det noen som har noe erfaring med dette og hva det innebærer? For jeg vet jo allerede det meste om hva som er sunt og ikke og hvordan et bra kosthold bør være. Hva som metter og ikke, og hvor mange kalorier forskjellige ting inneholder. Problemet mitt ligger ikke i teorien om hvordan det skal gjøres, men mer i motivasjon og det å ha tid til en sunn livsstil i en travel hverdag. Jeg bor for meg selv og det er ofte vanskelig pga. råvarer (som ferske grønnsaker) å alltid spise fornuftig.

Så det jeg trenger er ikke en forklaring på hvordan man teller kalorier, men mer det å få det til å fungere i hverdagen.

Anonymkode: 77d0e...1f1