Angst klump

[Cornelia]

Jeg har en stor angst klump i magen som aldri gir seg og den er kronisk og jeg må leve med det. Men hvordan skal jeg klare å leve med det når klumpen trykker på brystet sånn at jeg ikke får puste. Magen er full av indre uro. Hvordan få vekk den indre uroen?

[Banankaka04]

For å få vekk dette angstsymptomet, er du nok nødt til å bli kvitt selve angsten først... Klumpen i magen forsvinner nok når du klarer å slappe mer av... Har du prøvd meditasjon eller pusteøvelser eller noe i den duren?