Å forsikre meg om jeg har en sunn balanse...

[AnonymBruker]

Lurer på om det finnes kalkulator det jeg kan finne ut om jeg har riktig balanse mellom inntak av mat og mengden trening? Slik at jeg kan forsikre meg om at jeg har en sunn balanse mellom de to tingene.

Blir glad for alle tips om en slik type kalkulator! 

Anonymkode: 0081d...ecd

[AnonymBruker]

Finnes flust av sånne apper. Selv bruker jeg MyFitnesspal. 

Anonymkode: e2fba...8ce

[AnonymBruker]

Myfitnespal om du vil ha nøyaktig registrering av matinntak og trening. Ellers kan du google kalorikalkulator for å finne ut hvor mange kalorier du bør spise daglig ut fra hvor mye du trener.

Anonymkode: 15277...34f

[AnonymBruker]

Kalorikalkulatorer på nett og apper som lifesum.

Anonymkode: ece22...6f4

[AnonymBruker]

Lifesum eller MFP. Kombinerer dette med registrering av forbrente kalorier i aktivitetsklokka. Da vet jeg hvor mye/lite jeg kan spise for å ligge i et underskudd på 500 kalorier. Men jeg tar også høyde for at apper og treningsklokker ofte overdriver antall treningskalorier. 

Anonymkode: e9243...fb8