Kcal i havgrøt laget på vann?

[AnonymBruker]

2,5 dl vann og 1 dl havregryn (370 kcal per 100 gr). Noen som vet dette? Vet ikke helt hvordan jeg skal finne dette ut. 

Anonymkode: 5af99...ca7

[AnonymBruker]

I dl havregryn veier ca.40 gram. Så da er det 3.7 x 40 gram blir 148 kalorier. 
Hvis du vil ha helt nøyaktige mål så må du veie havregrynet du bruker. 

Anonymkode: b61a7...3ca

[AnonymBruker]

4 minutter siden, AnonymBruker skrev:

I dl havregryn veier ca.40 gram. Så da er det 3.7 x 40 gram blir 148 kalorier. 
Hvis du vil ha helt nøyaktige mål så må du veie havregrynet du bruker. 

Anonymkode: b61a7...3ca

Tusen takk for svaret ditt 😊 Ble usikker på om det var før eller etter laget grøt 🙈

Anonymkode: 5af99...ca7

[Peppsi]

40 gram havregryn er før du har lagd grøten  

Det vil uansett bli, med vann og havregryn 148 kalorier  

 

[AnonymBruker]

Akkurat nå, Peppsi skrev:

40 gram havregryn er før du har lagd grøten  

Det vil uansett bli, med vann og havregryn 148 kalorier  

 

Takk 😊 Kcal forandrer seg vel ikke nei selvom 😊

Anonymkode: 5af99...ca7

[Pierre Gynt]

På 31.5.2020 den 0.48, AnonymBruker skrev:

Takk 😊 Kcal forandrer seg vel ikke nei selvom 😊

Anonymkode: 5af99...ca7

Istedenfor å reflektere over hvor mye kalorier det er i 1 dl havregryn, så bør du heller reflektere over (og søke etter) forskjellen på volum og vekt, i tillegg til å repetere det du lærte om massetetthet i naturfag på ungdomsskolen. Hvis forståelsen din av vekt, volum og næringsinnhold er på dette nivået, så tror jeg dessverre ikke det har så mye for seg å telle kalorier før du lærer deg det ovennevnte.

[-jk-]

På 31.5.2020 den 0.35, AnonymBruker skrev:

I dl havregryn veier ca.40 gram. Så da er det 3.7 x 40 gram blir 148 kalorier. 
Hvis du vil ha helt nøyaktige mål så må du veie havregrynet du bruker. 

Anonymkode: b61a7...3ca

Oj, det var en liten porsjon. Jeg bruker 150 gram når jeg lager til meg selv...

[AnonymBruker]

14 minutter siden, Pierre Gynt skrev:

Istedenfor å reflektere over hvor mye kalorier det er i 1 dl havregryn, så bør du heller reflektere over (og søke etter) forskjellen på volum og vekt, i tillegg til å repetere det du lærte om massetetthet i naturfag på ungdomsskolen. Hvis forståelsen din av vekt, volum og næringsinnhold er på dette nivået, så tror jeg dessverre ikke det har så mye for seg å telle kalorier før du lærer deg det ovennevnte.

For den der var virkelig nødvendig eller? 

Anonymkode: 12209...f7a

[AnonymBruker]

21 minutter siden, -jk- skrev:

Oj, det var en liten porsjon. Jeg bruker 150 gram når jeg lager til meg selv...

Jeg fulgte bare det som sto bak på pakken på en porsjon. 

Anonymkode: 5af99...ca7

[-jk-]

Akkurat nå, AnonymBruker skrev:

Jeg fulgte bare det som sto bak på pakken på en porsjon. 

Anonymkode: 5af99...ca7

Det må nesten være til et mellommåltid eller lignende, ikke middag ihvertfall  148 kcal er jo også alt for lite til lunsj eller middag.

[AnonymBruker]

6 minutter siden, -jk- skrev:

Det må nesten være til et mellommåltid eller lignende, ikke middag ihvertfall  148 kcal er jo også alt for lite til lunsj eller middag.

Hadde det til frokost. 

Anonymkode: 5af99...ca7

[Pierre Gynt]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

For den der var virkelig nødvendig eller? 

Anonymkode: 12209...f7a

Ja, det er realiteten. Å holde orden på vekta gjennom å telle kalorier krever en del kunnskap. Det er ikke uten grunn at forskning viser at de fleste underrapporterer. Så hvis man ikke behersker begreper som volum og vekt, så er det bedre å finne andre måter å regulere matinntaket sitt på, som f.eks. faste eller lavkarbo. Eller i det minste prøve å sette seg inn i det som trengs av kunnskap, istedenfor å be om hjelp til ett enkelttilfelle. Hva skjer når ts ønsker å spise 1.2 dl havregryn tror du?