30 økter på 30 dager - start mandag 25 mai

[Gjest Fett nok]

Jeg må oppdatere litt her ser jeg! 

29.05 - 5000 meter på romaskin!

30.05 - Lang gåtur, skulle bli en joggetur også men denne pollensesongen tar livet av meg 😄

[reiseglad]

Har glemt å oppdatere, men:

4/30 - sykle til jobben 4 km og en fin kveldstur til en varde, kun 2 km  

5/30 - 5 km fjelltur og ei økt med «seven»- app. 
6/30 - 5 km fjelltur + 8 km fjelltur i midnattssol på natta, så ble kanskje tellende for begge dager?😜

Endret 2. juni 2020 av reiseglad

[reiseglad]

Hvordan går det, @Fett nok? Har du ramlet av din egen utfordring, eller trent så mye at du ikke rekker å oppdatere?

Jeg fortsetter😊

7/30: 4 km sykle til/fra jobb

8/30: 4 km sykle + 34 km sykkeltur

[Gjest Fett nok]

Haha! takk for dytt! Jeg holder koken altså! Bra jobba😄

31.05 Gikk lang tur (8 km) 

01.06 5000 meter roing (10+20 minutter)

02.06 Ro-intervaller (5500 meter)

[AnonymBruker]

Dette har jo ingen hensikt.

Anonymkode: 478cc...bbb

[Gjest Fett nok]

20 timer siden, AnonymBruker skrev:

Dette har jo ingen hensikt.

Anonymkode: 478cc...bbb

Fysisk aktivitet generelt, tråder om fysisk aktivitet, å ha utfordringer?

Jeg har hatt to treningsøkter der dørstokkmila ble steget over utelukkende fordi jeg ikke ville ødelegge streaken så den har allerede gjort nytten sin.

10 kilometer roing i går!

[AnonymBruker]

1 time siden, Fett nok skrev:

Fysisk aktivitet generelt, tråder om fysisk aktivitet, å ha utfordringer?

Jeg har hatt to treningsøkter der dørstokkmila ble steget over utelukkende fordi jeg ikke ville ødelegge streaken så den har allerede gjort nytten sin.

10 kilometer roing i går!

Det er ikke nødvendig å trene hver dag. Ror du med maskin 3 ganger i uken holder det for eks.

Kan du trene tung styrke med baseløft holder dette fint 2-3 ganger i uken.

Anonymkode: 478cc...bbb

[Gjest Fett nok]

Jeg er ikke uenig med det. Å vedlikeholde styrke klarer man jo nesten med en økt i uka. I perioder med mye jobb og mye reising har jeg fått utstrakt erfaring med hvor lite trening som egentlig gir god effekt.

MEN: Det er mange ting som ikke er nødvendig men som likevel kan være både positivt og nyttig. Jeg må ikke strikke når det er gensere i butikken heller men jeg kan synes det er et hyggelig prosjekt likevel.

Jeg er stuck i leiligheten min stort sett døgnet rundt takket være hjemmekontor, korona og sosial distansering og en treningsøkt om dagen gir et velkomment avbrekk til sittestilling og apati. 

Og av og til er det sånn at ting som er bra for meg og hvordan jeg føler meg likevel kan ha litt startvansker, og da er det fint å ha noe som holder meg litt ansvarlig, som denne tråden.

2 timer siden, AnonymBruker skrev:

Det er ikke nødvendig å trene hver dag. Ror du med maskin 3 ganger i uken holder det for eks.

Kan du trene tung styrke med baseløft holder dette fint 2-3 ganger i uken.

Anonymkode: 478cc...bbb