Hvordan regne kalorier?

[Gjest kali]

Ja, som spørsmålet sier?

[Gjest Gjesta]

Du trenger en kaloritabell og en vekt. I tabellen finner du kalorier pr. 100 gram, og så må du veie maten og regne ut fra dette.

[*Lene*]

Les på innholds-deklerasjonen, der står det stort sett alltid oppgitt hvor mange kcal pr. 100 g. HVis du så veier det du spiser regner du lett ut hvor mye det inneholder ved utregning. Var det dette du lurte på?

[Grooo]

Jeg anbefaler "Kaloriguiden" fra Kagge forlag

[Nella]

Det finnes også programmer på nett der du kan regne ut.

Et abb på somebody.no kan være veldig greit for der slipper du å veie maten. Du legger inn hva du har spist i mål som dl, ss, ts, stk, gram, porsjon osv.

Det er er vannvittig stor database av matvarer der og mye "fast food" ligger inne også. Utrolig greit.

Ellers vektklubb på vg, dinkost.no men disse har ikke så stort utvalg av matvarer.