Skadet, gå i stedet for å løpe

[AnonymBruker]

Jeg kan ikke løpe for tiden. Har begynt å gå løperutene mine. Jeg bruker selvsagt mye lengre tid men da er jeg til gjengjeld lengre tid i aktivitet/mindre stillesittende daglig. Forbrenner jeg like mye? Beholder form? I tillegg, for å få opp pulsen litt tar jeg ti min styrkeøkt tre ganger i uken, tenker øke opptil en halvtimesøkter. Er dette tilstrekkelig? Gåturene varer fra 1,5t til 3 timer.

Anonymkode: b555c...050

[AnonymBruker]

Hvordan skadet er du? Kanskje du forverrer skaden ved å gå så mye? 

Anonymkode: 9c166...97c

[pia mater]

Jeg løper ikke, men går heller i terreng, gjerne med mye motbakker. Blir fort høy puls og melkesyre hvis man pusher på.

[AnonymBruker]

10 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Hvordan skadet er du? Kanskje du forverrer skaden ved å gå så mye? 

Anonymkode: 9c166...97c

Jeg har et problem i foten og det utløses kun ved støt mot bakken som ved løping. Gange går fint.

Anonymkode: b555c...050

[AnonymBruker]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Jeg har et problem i foten og det utløses kun ved støt mot bakken som ved løping. Gange går fint.

Anonymkode: b555c...050

Da vil jeg iallefall anbefale å heller gå i terreng enn å gå på asfalt, for å bedre normal funksjon i foten 😊 Om du ikke allerede går i terreng da. 

Anonymkode: 9c166...97c

[AnonymBruker]

Akkurat nå, AnonymBruker skrev:

Da vil jeg iallefall anbefale å heller gå i terreng enn å gå på asfalt, for å bedre normal funksjon i foten 😊 Om du ikke allerede går i terreng da. 

Anonymkode: 9c166...97c

Jeg kjenner at asfalt ikke er det beste. Blir gjerne litt asfalt for å komme til skogen men prøver å gå i terreng ja. Takk!

Anonymkode: b555c...050

[AnonymBruker]

2 timer siden, pia mater skrev:

Jeg løper ikke, men går heller i terreng, gjerne med mye motbakker. Blir fort høy puls og melkesyre hvis man pusher på.

Dette. Jeg var selv skadet, og kunne ikke løpe på 6 uker, men jeg beholdt formen med å gå i terreng og bratte bakker. Trodde ikke at det hadde noe særlig å si på kondisen, men da jeg begynte å løpe igjen så hadde jeg overraskende nok ikke mistet noe særlig form. 

Anonymkode: 02662...4a9

[pia mater]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Dette. Jeg var selv skadet, og kunne ikke løpe på 6 uker, men jeg beholdt formen med å gå i terreng og bratte bakker. Trodde ikke at det hadde noe særlig å si på kondisen, men da jeg begynte å løpe igjen så hadde jeg overraskende nok ikke mistet noe særlig form. 

Anonymkode: 02662...4a9

Jeg klarer ikke å løpe da jeg har EILO (ligner noe på anstrengelsesutløst astma) og det blir trigget med en gang jeg løper, uansett fysisk form. Så jeg må trene kondisjon på en litt annerledes måte. 😅 

[AnonymBruker]

Du mister nok kondisjonen, du klarer vel ikke å få så høy puls ved å gå? 

Ville valgt rask gange i oppoverbakke dersom det er mulig for beinet ditt😊

Anonymkode: 34043...bbf