"Dusje i kaldt vann". Men hvor kaldt?

[AnonymBruker]

Hei. Jeg har et prosjekt hvor jeg prøver å dusje i kaldt vann på morgenen. Jeg vet at det er meningen å få et lite "sjokk" for så å bite det i seg til det går over. Problemet mitt er at når jeg har kranen vridd helt mot kaldtvann så er det fysiskt smertefullt, spesielt på hodet. Blir nesten svimmel og det går ikke over heller. Er redd for å gjøre mer skade enn hva som er meningen. Føles som når man går ute i snøen barbent, og man kan jo få frostskader av sånnt. Hvor mye kaldt er liksom en "kald dusj"? Hvordan skal det føles(bortsett fra kaldt selvfølgelig)?

Joda mange vil sikkert svare at jeg bare kan skru opp temperaturen litt. Ja jeg vet det, men lurer på om når folk snakker om kalddusj, er det dette de mener? Blir ofte til at jeg skrur opp tempen til det ikke er vondt mer, men føler hele greia blir bortkastet da det ikke er meningen at det skal være komfortabelt.

Ønsker mest mulig konkrete svar om hva som er vanlig og minst mulig svar om hvordan tankegang jeg har. Takk på forhånd:)

Anonymkode: c3691...4da

[AnonymBruker]

Kaldt er skadelig for huden, det skal bare være litt kjølig. 

Anonymkode: 8513d...a5c

[Guidet Kvinne]

Jeg skjønner ikke poenget?  

[Gjest tranedatter]

Kanskje må venne deg saktere?

Her i Sverige er det blitt poppis med isbad! Sammen med pusteøvelser...

https://annalissjanis.sporthalsa.se/2019/02/17/8-fordelar-med-andningsovningar-och-10-minuters-isbad-med-jonas-parandian/