Test din kroppstype :-)

[Gjest Jalileh]

På Iform.nu kan du teste din kroppstype.

Jeg er:

Kroppstypen din har trekk fra både den mesoforme og ektomorfe typen. Dvs. at du generelt er slank uten å være spinkel og med en moderat til beskjeden muskelfylde jevnt fordelt på hele kroppen.

Du vil typisk ha lett for de fleste treningsformer, hovedsaklig utholdenhetsidrett. Ønsker du å få mer markerte muskler, er det ikke noe problem, men du må jobbe for saken.

Vil du gjerne slanke deg, dreier det seg som regel bare om noen få kilo. Du har ikke særlig store overflødige fettlagre, så du bør for all del unngå tøffe slankekurer.

Hvis du overholder de generelle kostholdsrådene og driver kondisjonstrening noen ganger i uken (minst 3 ganger), vil du sannsynligvis raskt nå den optimale kroppsvekten din. Vær oppmerksom på at en lett vektøkning kan skyldes økt muskelmasse og ikke større fettlagre.

Hva er du?

[Gjest Hippopotamus]

Dette er meg:

Du tilhører hovedsaklig den endomorfe typen, som generelt kan beskrives som rund og lubben. Du er kraftig, men trenger ikke være muskuløs.

Endomorfe har flere kilo kroppsfett enn de andre kroppstypene. Forklaringen på det kan være at du med denne kroppstypen har lett for å legge på deg og samtidig har vanskelig for å ta av de ekstra kiloene igjen.

På grunn av den relativt høye vekten og lille muskelmassen er den endomorfe typen ikke skapt for utholdenhetsidrett, og trening som involverer løping, vil føles veldig anstrengende. Den høye vekten gjør at denne typen også er mer disponert for belastningsskader enn andre kroppstyper, og derfor bør du ikke bare løpetrene hvis du vil gå ned i vekt.

Den endomorfe typen passer best til treningsformer som svømming, sykling og fitness.

[Søtpotita]

På Iform.nu kan du teste din kroppstype.

Jeg er:

Kroppstypen din har trekk fra både den mesoforme og ektomorfe typen. Dvs. at du generelt er slank uten å være spinkel og med en moderat til beskjeden muskelfylde jevnt fordelt på hele kroppen.  

Du vil typisk ha lett for de fleste treningsformer, hovedsaklig utholdenhetsidrett. Ønsker du å få mer markerte muskler, er det ikke noe problem, men du må jobbe for saken.  

Vil du gjerne slanke deg, dreier det seg som regel bare om noen få kilo. Du har ikke særlig store overflødige fettlagre, så du bør for all del unngå tøffe slankekurer.  

Hvis du overholder de generelle kostholdsrådene og driver kondisjonstrening noen ganger i uken (minst 3 ganger), vil du sannsynligvis raskt nå den optimale kroppsvekten din. Vær oppmerksom på at en lett vektøkning kan skyldes økt muskelmasse og ikke større fettlagre.

Hva er du?

fekk også dette

[Milly:)]

Du tilhører hovedsaklig den ektomorfe kroppstypen, som er karakterisert ved å være tynn og slank, ha en spinkel benbygning og lange og slanke muskler. Kroppstypen vil derfor også ha smale hofter og skuldre.

Som ektomorf type kan du ha vanskelig for å legge på deg. Hvis du har planer om å gå ned noen kilo, bør du derfor tenke deg godt om. Ønsker du å se fastere og mer trent ut, er det kansje bedre å fremheve musklene. Det gjør du ved å trene ren styrke.

[mari]

På Iform.nu kan du teste din kroppstype.

Jeg er:

Kroppstypen din har trekk fra både den mesoforme og ektomorfe typen. Dvs. at du generelt er slank uten å være spinkel og med en moderat til beskjeden muskelfylde jevnt fordelt på hele kroppen.  

Du vil typisk ha lett for de fleste treningsformer, hovedsaklig utholdenhetsidrett. Ønsker du å få mer markerte muskler, er det ikke noe problem, men du må jobbe for saken.  

Vil du gjerne slanke deg, dreier det seg som regel bare om noen få kilo. Du har ikke særlig store overflødige fettlagre, så du bør for all del unngå tøffe slankekurer.  

Hvis du overholder de generelle kostholdsrådene og driver kondisjonstrening noen ganger i uken (minst 3 ganger), vil du sannsynligvis raskt nå den optimale kroppsvekten din. Vær oppmerksom på at en lett vektøkning kan skyldes økt muskelmasse og ikke større fettlagre.

Hva er du?

akkurat det samme. Det var jo greit å vite...

[Gjest Darcy]

Du tilhører hovedsaklig den ektomorfe kroppstypen, som er karakterisert ved å være tynn og slank, ha en spinkel benbygning og lange og slanke muskler. Kroppstypen vil derfor også ha smale hofter og skuldre.

Som ektomorf type kan du ha vanskelig for å legge på deg. Hvis du har planer om å gå ned noen kilo, bør du derfor tenke deg godt om. Ønsker du å se fastere og mer trent ut, er det kansje bedre å fremheve musklene. Det gjør du ved å trene ren styrke

[-Fisken-]

fekk også dette

Meg tre.

[Gjest Darcy]

Du tilhører hovedsaklig den ektomorfe kroppstypen, som er karakterisert ved å være tynn og slank, ha en spinkel benbygning og lange og slanke muskler. Kroppstypen vil derfor også ha smale hofter og skuldre.

Som ektomorf type kan du ha vanskelig for å legge på deg. Hvis du har planer om å gå ned noen kilo, bør du derfor tenke deg godt om. Ønsker du å se fastere og mer trent ut, er det kansje bedre å fremheve musklene. Det gjør du ved å trene ren styrke

[Gjest z]

Den mesomorfe kroppstypen, som du hovedsaklig tilhører, betegnes som den atletiske typen.

Mesomorfe typer er muskuløse og har generelt lite fett på kroppen. Benbygningen er kraftig, og det ser du spesielt rundt håndledd, knær og ankler.

Med den mesomorfe kroppstypen har du sikkert lett for de fleste treningsformer. Pga. den relativt store muskelmassen er du gjerne spesielt god i kraftbetonte idrettsgrener. Det kan f.eks. være kortdistanseløping (sprint), spydkast, roing og styrketrening.

Mesomorfe får lett større muskler med styrketrening. Ønsker du å bli slankere, men ikke samtidig få større muskler, bør du holde igjen med desidert styrketrening og fokusere på kondisjonstrening. Mesomorfe typer kan uttøve alle former for kondisjonskrevende idrett uten problem.

... hvis det stemmer, da. Virker ikke så gærent, men testen var ikke spesielt god; vi ser oss selv med ulike øyne, og resultatet blir jo helt subjektivt. I tillegg kan det være helt andre grunner til at folk ikke oppnår resultater med treningen enn kroppstypen deres.

[Anglofil]

Den mesomorfe kroppstypen, som du hovedsaklig tilhører, betegnes som den atletiske typen.

Mesomorfe typer er muskuløse og har generelt lite fett på kroppen. Benbygningen er kraftig, og det ser du spesielt rundt håndledd, knær og ankler.

Med den mesomorfe kroppstypen har du sikkert lett for de fleste treningsformer. Pga. den relativt store muskelmassen er du gjerne spesielt god i kraftbetonte idrettsgrener. Det kan f.eks. være kortdistanseløping (sprint), spydkast, roing og styrketrening.

Mesomorfe får lett større muskler med styrketrening. Ønsker du å bli slankere, men ikke samtidig få større muskler, bør du holde igjen med desidert styrketrening og fokusere på kondisjonstrening. Mesomorfe typer kan uttøve alle former for kondisjonskrevende idrett uten problem.

Helt riktig, dog jeg nok kunne hatt bedre kondis på lengre distanser.

Mvh Yvonne

[Gjest Vinga]

Og resultatet er...

Kroppstypen din har trekk fra den endomorfe og ektomorfe kroppstypen. Du har derfor både en spinkel muskulatur og benbygning og samtidig noen ekstra fettlagre.

Hvis du gjerne vil komme i bedre form og gå ned noen kilo, er det bra å kombinere utholdenhetsidrett og styrketrening, med hovedvekt på kondisjonstrening.

Det kan vel sikkert stemme...

[Gjest Jalileh]

Syns dere det stemte med dere selv da?

Syns det stemte ganske godt på meg.

[Gjest Spacegirl]

Og resultatet er...

Kroppstypen din har trekk fra den endomorfe og ektomorfe kroppstypen. Du har derfor både en spinkel muskulatur og benbygning og samtidig noen ekstra fettlagre.

Hvis du gjerne vil komme i bedre form og gå ned noen kilo, er det bra å kombinere utholdenhetsidrett og styrketrening, med hovedvekt på kondisjonstrening.

Og jeg tror vel det kan stemme ja...

[Gjest Hel]

Du tilhører hovedsaklig den ektomorfe kroppstypen, som er karakterisert ved å være tynn og slank, ha en spinkel benbygning og lange og slanke muskler. Kroppstypen vil derfor også ha smale hofter og skuldre.

Som ektomorf type kan du ha vanskelig for å legge på deg. Hvis du har planer om å gå ned noen kilo, bør du derfor tenke deg godt om. Ønsker du å se fastere og mer trent ut, er det kansje bedre å fremheve musklene. Det gjør du ved å trene ren styrke.

Synes det passet bra.

[Saeria]

Samme som MissQ.

[LilleSol]

Den mesomorfe kroppstypen, som du hovedsaklig tilhører, betegnes som den atletiske typen.

Mesomorfe typer er muskuløse og har generelt lite fett på kroppen. Benbygningen er kraftig, og det ser du spesielt rundt håndledd, knær og ankler.

Med den mesomorfe kroppstypen har du sikkert lett for de fleste treningsformer. Pga. den relativt store muskelmassen er du gjerne spesielt god i kraftbetonte idrettsgrener. Det kan f.eks. være kortdistanseløping (sprint), spydkast, roing og styrketrening.

Mesomorfe får lett større muskler med styrketrening. Ønsker du å bli slankere, men ikke samtidig få større muskler, bør du holde igjen med desidert styrketrening og fokusere på kondisjonstrening. Mesomorfe typer kan uttøve alle former for kondisjonskrevende idrett uten problem.

Stemmer ganske bra

[Gjest Ms Chanandler Bong]

Den mesomorfe kroppstypen, som du hovedsaklig tilhører, betegnes som den atletiske typen.

Mesomorfe typer er muskuløse og har generelt lite fett på kroppen. Benbygningen er kraftig, og det ser du spesielt rundt håndledd, knær og ankler.

Med den mesomorfe kroppstypen har du sikkert lett for de fleste treningsformer. Pga. den relativt store muskelmassen er du gjerne spesielt god i kraftbetonte idrettsgrener. Det kan f.eks. være kortdistanseløping (sprint), spydkast, roing og styrketrening.

Mesomorfe får lett større muskler med styrketrening. Ønsker du å bli slankere, men ikke samtidig få større muskler, bør du holde igjen med desidert styrketrening og fokusere på kondisjonstrening. Mesomorfe typer kan uttøve alle former for kondisjonskrevende idrett uten problem.

Om jeg er noen god sprinter vet jeg nå ikke, men det stemmer at jeg lett får større muskler ved styrketrening.

[Gjest gjest1]

Fikk også

Kroppstypen din har trekk fra både den mesoforme og ektomorfe typen. Dvs. at du generelt er slank uten å være spinkel og med en moderat til beskjeden muskelfylde jevnt fordelt på hele kroppen.

Du vil typisk ha lett for de fleste treningsformer, hovedsaklig utholdenhetsidrett. Ønsker du å få mer markerte muskler, er det ikke noe problem, men du må jobbe for saken.

Vil du gjerne slanke deg, dreier det seg som regel bare om noen få kilo. Du har ikke særlig store overflødige fettlagre, så du bør for all del unngå tøffe slankekurer.

Hvis du overholder de generelle kostholdsrådene og driver kondisjonstrening noen ganger i uken (minst 3 ganger), vil du sannsynligvis raskt nå den optimale kroppsvekten din. Vær oppmerksom på at en lett vektøkning kan skyldes økt muskelmasse og ikke større fettlagre.

Tror det passer ja!

[pusla]

Du tilhører hovedsaklig den ektomorfe kroppstypen, som er karakterisert ved å være tynn og slank, ha en spinkel benbygning og lange og slanke muskler. Kroppstypen vil derfor også ha smale hofter og skuldre.

Som ektomorf type kan du ha vanskelig for å legge på deg. Hvis du har planer om å gå ned noen kilo, bør du derfor tenke deg godt om. Ønsker du å se fastere og mer trent ut, er det kansje bedre å fremheve musklene. Det gjør du ved å trene ren styrke.

Det stemmer nok bra, selvom jeg ikke alltid føler meg så tynn og slank som alle sier.

[pusla]

En gang holdt igrunn.