Hvilke bønner er lettest å fordøye?

[AnonymBruker]

Hvilke bønner er lettere for magen å håndtere og hvilke er tyngre? Kikerter, kidneybønner, hvite bønner osv?

Anonymkode: d3fbd...683

[AnonymBruker]

Det blir jo som å velge mellom pest eller kolera. Bønner er harde for magen.

Anonymkode: 66e25...f68

[LetLoose]

Nå tar jeg utgangspunkt i lavfoodmap:

Edamamebønner har lav foodmap

Hermetiske kikkerter opptil 42 gr regnes som lavt og 84gr som moderat. 

 

Ellers er bønner litt hardere pga fibrene ja. Foodmap er for de som tåler visse typer fiber dårlig. 

 

Nå aner jeg ikke hvorfor du ønsker denne infoen, men det kan hende du kan vende deg til bønner også. Bare øk sakte men sikkert. Erstatt litt kjøttdeig med bønner for eksempel. 

[AnonymBruker]

50 minutter siden, AnonymBruker said:

Det blir jo som å velge mellom pest eller kolera. Bønner er harde for magen.

Anonymkode: 66e25...f68

Bare om du sliter med magen eller går fra nesten-null fiber kosthold til høyfiber kosthold. Ekstreme overganger kan gi litt problemer for magen. Sunne mennesker klarer fint å spise bønner om de introduserer dem i kostholdet gradvis. 

Anonymkode: 1da90...858

[nå_er_nok]

Hørt om falafel eller?