Delte magemuskler etter fødsel (bilde)

[AnonymBruker]

Har visst fått delte magemuskler over navlen(?) noe jeg må tenke på i forhold til dette? Kan jeg trene normalt? Vil det bli verre/bedre med trening?

fysio utgår grunnet corona.

Anonymkode: 58974...e5b

[HalldirV2]

Så vidt jeg forstår så vil dette i de fleste tilfellene ordne seg på naturlig vis. Uansett, gjør det ikke det så kan du endre det kosmetisk, men det lille der hadde jeg knapt lagt merke til. Du har en flott mage, åkke som. Lykke til!

[AnonymBruker]

Sjekk ut øvelser for delte magemuskler. Du bør ikke trene som normalt nei, det kan forverre delingen. 

Sjekk f.eks. ut boken "frisk graviditet", der finner du gode øvelser til etter svangerskap og fødsel. 

Evt. Tror jeg bloggen "triplets of copenhagen" har skrevet en del om det, i hvertfall på instagram.

De fleste fysioterapeuter har åpnet igjen, så det kan være verdt et besøk. Jeg gikk 6 uker etter fødsel for en sjekk før jeg begynte "vanlig" trening igjen. Fikk litt å jobbe med da, så det er absolutt verdt et forsøk. 🙂

Anonymkode: e8579...a09