Greit å trene styrke 1 gang i uken? Jeg fokuser mest på løping.

[AnonymBruker]

Har ingen planer om å bli en bodybuilder eller maratonløper. Men liker best løping. Kan den ene styrkeøkter i uken være bra nok? 

Anonymkode: 9b3c2...5ae

[AnonymBruker]

Ja, alt er bedre enn ingenting. En styekeøkt er supert for skadeforebyggende. 

Anonymkode: 32bab...49a

[Durinur]

Jepp, en økt med styrketrening i uken er godt nok for å få på plass mer kjernemusklatur. Ta øvelser som trener de store musklene, og variér litt, så blir det bra.