Trenger tips for og gå ned i vekt før sommeren!

[Shitkidmaria]

Hei!

Jeg er ei 14 år gammel jente snart 15) som vil gå ned i vekt før sommeren. Målet er og bli 53/54 kg er 57/58 nå tror jeg ca eller 56 om jeg er heldig. Klarer ikke jogge selvom det er kanskje den beste måten etter 2 min står jeg og holder meg på magen med hold! Og gå fort hjelper ikke føler jeg. jeg vil ha litt mindre lår og tynnere mage siden er der fettet har lagt seg dessverre! Og er glad i mat så det er et problem. Noen som har tips til trening og kosthold for og lykkes?

Endret 17. april 2020 av Shitkidmaria