Hvordan komme seg over en dårlig prøve/eksamen?

[AnonymBruker]

Hadde nettopp en ganske viktig prøve (går i vg3), som gikk veldig dårlig. Synes den tiden fra man har levert en dårlig prøve til man får karakteren er veldig vanskelig. Jeg sitter bare og tenker på alle feilene jeg har gjort og hvordan jeg kunne gjort det annerledes, og sammenligner svarene mine med andre. Klarer ikke å tenke på noe annet, og får ikke sove. Særlig hvis alle vennene mine har gjort det veldig mye bedre enn meg. Dette er særlig ille ved matteprøver, som var det jeg hadde nå. Når jeg først får karakteren er det mye lettere å slutte å tenke på det, selv om den er dårlig. Men læreren min bruker alltid så lang tid. 

Noen som har noen tips til hvordan man kan takle det bedre? 

Anonymkode: 34295...d48

[AnonymBruker]

Legg det bort. Du kan ikke gjøre noe med det. Det er rett og slett en mental øvelse i å ikke bruke energi på ting du ikke kan endre.

Anonymkode: 25bb9...685