Beste selvhjelpsbok ?

[AnonymBruker]

Noen tips til gode selvhjelpsbøker? 

Stort sett hvordan tenke mer positivt, styrke selvbilde, føle mer ro. Føle seg trygg og fornøyd. 

Anonymkode: cd40b...1cd

[Anonymburker]

Mia Törnblom- Selvfølelse nå

Erik Bertrand Larsen- Bli best med mental trening

[MollyJones]

Selvhjelpstriologien til Ingvard Willhelsen. 

Konge i eget liv.

Kongen anbefaler.

Det er ikke noe mer synd på deg enn noen andre.

Alle tre bøkene er gode på sitt, men skal du bare lese en ville jeg lest konge i eget liv. 

[AnonymBruker]

Tusen takk for svar 😊 Føler dere at det er bare er en veldig god bok, eller at det faktisk har hjulpet til å endre tankegang?  Jeg må ha en ganske god bok for at det skal skje noe, så bestemt og låst jeg er på mine tanker for tiden. Om det gir mening?

Anonymkode: cd40b...1cd

[Gjest førstedamen]

Finn en nok som ikke bare gir deg det som står, men får deg til å tenke selv. Det er da forandring skjer. 

Mitt liv ble totalt forandret av en kombinasjon av mindfulness (finnes masse bøker om tema) men også dagbøkene fra daily greatness. Skjekk ut spesielt sistnevnte. 

[AnonymBruker]

2 timer siden, AnonymBruker skrev:

Tusen takk for svar 😊 Føler dere at det er bare er en veldig god bok, eller at det faktisk har hjulpet til å endre tankegang?  Jeg må ha en ganske god bok for at det skal skje noe, så bestemt og låst jeg er på mine tanker for tiden. Om det gir mening?

Anonymkode: cd40b...1cd

Soul Gps på youtube har mye bra, Inner integration også.

De hjelper folk som har vert gjennom narsisstisk misbruk, men de lærer oss også mye om å endre tankegang, "selflove" og det å kommer seg videre med positive tankemønstre.

Anonymkode: fc2da...569

[AnonymBruker]

13 timer siden, førstedamen skrev:

Finn en nok som ikke bare gir deg det som står, men får deg til å tenke selv. Det er da forandring skjer. 

Mitt liv ble totalt forandret av en kombinasjon av mindfulness (finnes masse bøker om tema) men også dagbøkene fra daily greatness. Skjekk ut spesielt sistnevnte. 

Det er klart. Er jo det som skal til, og det jeg leter etter 😊

Vil du fortelle litt om det som hjalp deg? Hva de fokuserer på osv? 

Anonymkode: cd40b...1cd

[Gjest førstedamen]

Mindfulness fikk skiftet perspektivet mitt til det meste egentlig. Jeg har en annen to idag. Jeg er ikke så glad i å trene så nå går jeg lange turer med hund og barn og gjør yoga istedet. 

Alt dette bidrar til en per positiv hverdag og jeg er roligere og mer tilstedet. Det er en sakte prosess, men gjør man små ting hver dag vil man merke stor endring på kort tid. 

Jeg fokuserer på her og nå, og det er det mindfulness handler om. Da kan jeg reagere anderledes på feks stress og andre følelser. Jeg reflekterer mer enn før. 

Å peke på akkurat hva som funket er vanskelig men konstant påminnelse om hva du ønsker er viktig. 

Hva med å begynne å finne ditt hovedfokus for 2020. Noe du skal ha fokus på daglig ut året. Feks å bevege deg eller meditere ti minutter hver dag. 

Headspace er en app du burde prøve. Den er gull. 

Se også på vanene dine. Hva gjør du hver dag og hvordan ser en vanlig dag ut for deg?