Sykling ute

[Marye]

Siden treningssentrene er stengt, tenkte jeg å Investere i en terrengsykkel. Bor midt i en by, så trenger ikke el-sykkel, er ikke bakker her. Hvor lenge må man sykle hver dag for å få en treningseffekt? 
så tenkte jeg kjøpe en yogamatte og gjøre mageøvelser 

må ned minst 20 kg...vet at kosthold er det viktigste 

[AnonymBruker]

Vet egentlig ikke, men selv sykler jeg ca. 30 minutter med puls rundt 120 og det hjelper både på kondis og kroppsvekt. Tar selvsagt også hensyn til kostholdet. Men vekttapet går ikke fort, dessverre.

Anonymkode: 96023...316