Noen her som faster?

[Gjest Deltidsmamma]

Hei. 

Noen her som faster? Og  hvilke metoder bruker dere på dette?

[AnonymBruker]

Har fastet på ketogent kosthold. Har hjulpet meg å holde overspisingen i sjakk. Spiste middag og kvelds, noen ganger lunsj. Hadde dager hvor jeg gikk søndager uten mat. Dessverre datt jeg ut, men hadde stor vektnedgang. Håper jeg kommer meg dit igjen.

Anonymkode: 9a350...7f0

[Castrox1]

Faster i 24-36 timer 1-4 ganger i mnd. Bruker appen "LIFE". Drikker kun vann og kaffe. Blander også litt salt i vannglassene ila fasten. 

[AnonymBruker]

8:16 her

Anonymkode: 33c15...243

[Brunhilde]

8 hours ago, AnonymBruker said:

8:16 her

Anonymkode: 33c15...243

Her også. 16:8 som et utgangspunkt, men ofte blir spisevinduet noe kortere fordi det passer med det andre jeg holder på meg, så kanskje 17:7 vil være mer rett å si, uten at jeg tror det spille så mye rolle.

Jeg er ikke noe frokostmenneske, derfor passer dette godt for meg.

[AnonymBruker]

Jeg har fastet etter 16:8 prinsippet tidligere. Men nå prøver jeg å heller gå tilbake til det som egentlig var naturlig for meg når jeg var yngre. Har aldri vært glad i frokost, men har plutselig en periode tillat meg å spise ved 10.00 tiden. Men prøver heller nå å vente til lunsj, slik det var naturlig for meg før. 
Jeg spiser så tre måltider. Men orker ikke lengre å stoppe meg selv kl 19.00. Er jeg veldig sulten tar jeg meg noe å spise senere på kvelden.

Anonymkode: e2bae...c55

[addict]

Jeg pleier stort sett ikke å spise før kl 11-12, og nå har det plutselig fått et navn og heter 16:8 😅

 

Er ikke rigid på 8 timers spisevindu, er jeg sulten på kvelden så spiser jeg.