Krise hjelp mot stølhet

[Musemor og tre søt]

Inntil i sommer løp jeg en del, så slo jeg ryggen og det har ikke blitt så mye etter det.
På søndag var jeg smertefri og prøvde meg er runde.
Dere vet hvordan det er, når man ikke har løpt på en stund blir man støl. spesielt 2 dager etter.
Er så støl på fremsiden av lårene at jeg har problemer med å bevege på meg.
Har også en del jeg skulle ha gjort i dag.

Noen med gode forslag på hva som hjelper?

[AnonymBruker]

Isbad eller en kald dusj skal visstnok hjelpe mot stølhet. 

Ellers er det ibux og/eller paracet om du har skikkelig vondt.

Anonymkode: 7fceb...069

[Tough cookie]

Varm dusj... 

[Sunset90]

Jeg synes varm dusj kan funke.

Ellers kansje litt lett aktivitet for og få inn litt bevegelse for og løse opp.

Ellers må man bare ta det litt med ro til det går over.

[AnonymBruker]

Hvis det er skikkelig ille, ibux. 

Anonymkode: bfdbb...653

[AnonymBruker]

Det går jo over av seg selv. Jeg har vært så støl at jeg ikke har klart trappene opp til kontoret. Utrolig flaut. 

Anonymkode: a3022...d69

[panzerpølsa]

Eneste som faktisk hjelper, er bevegelse. For å få i gang blodsirkulasjonen i musklene. Så ut å gå! 

[Hr. Aktiv]

På 7.4.2020 den 9.31, Musemor og tre søt skrev:

Inntil i sommer løp jeg en del, så slo jeg ryggen og det har ikke blitt så mye etter det.
På søndag var jeg smertefri og prøvde meg er runde.
Dere vet hvordan det er, når man ikke har løpt på en stund blir man støl. spesielt 2 dager etter.
Er så støl på fremsiden av lårene at jeg har problemer med å bevege på meg.
Har også en del jeg skulle ha gjort i dag.

Noen med gode forslag på hva som hjelper?

Ja ut å gå. Rolig tur. Gå en time eller mere. Jeg sier ikke du blir bedre, men du blir ihvertfall ikke noe værre. Tøy litt forsiktig etterpå og kansje litt underveis også.

Så neste gang du starter så start forsiktig. Et par roligere økter før du løper løs. Da slipper du å bli så støl også. 

[Gjest Blondie65]

Strekk ut - det hjelper i hvert fall meg.