Forslag til effektive øvelser med lette vekter?

[AnonymBruker]

Jeg har, som mange andre, basert meg på treningssenterets utstyr. Nå er jo ikke det mulig. Hjemme har jeg to to-kilos manualer som føles som å løfte luft. Har noen forslag til øvelser som gjør at man likevel ikke trenger særlig mye mer? Når man trener ben, kan man f.eks. kjøre ett bens-øvelser med lavere vekter, og likevel få effekt. Er noe liknende mulig for armer? (Jeg kan ikke ta armhevninger og lignende. pga. et armbrudd for en tid tilbake)

Anonymkode: e61e4...723

[addict]

Du kan gjøre mye med strikker hvis du spanderer på det det 😊