Klarer ikke å fokusere på skole pga Korona

[AnonymBruker]

Det er så vanskelig å fokusere på oppgavene jeg har fått. Det er som om hjernen min er bare opptatt av korona. Er det noen som har tips? Det er så vanskelig å ikke følge med på nyhetene, føler at jeg må sjekke. Er veldig engstelig og rastløs.

Anonymkode: cc8c1...cc8

[AnonymBruker]

Du må jobbe med engstelsen og rastløsheten din. Har du ingen du kan få snakket med om dette, enten familie og venner. Som kan lytte til deg og reflektere sammen med deg uten å skremme deg?

Anonymkode: b9589...5fd

[AnonymBruker]

3 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Du må jobbe med engstelsen og rastløsheten din. Har du ingen du kan få snakket med om dette, enten familie og venner. Som kan lytte til deg og reflektere sammen med deg uten å skremme deg?

Anonymkode: b9589...5fd

Det er vel mer jeg som kanskje skremmer dem mer jeg vet ikke helt. Foreldrene mine tar det like alvorlig som meg. Kanskje jeg skal prøve å gå ut i skogen. 

Anonymkode: cc8c1...cc8

[rorodinbåt]

Jeg synes ikke det er rart du har sånne tanker og det er faktisk lov nå. Det er mange rundt om I Norge som føler på det samme. Prøv og koble helt ut tankene innimellom, se en film, hør på musikk, gå en tur. Også kan du prøve og gjøre skolearbeid etterpå.

[AnonymBruker]

Samme her. Skriver master, så jeg tenkte «jaja, sitte hjemme alene og skrive gjør jeg jo hele tiden uansett». Men jeg blir jo bare sittende og se på nyheter, ingen fokus... Utrolig destruktivt.

Anonymkode: 3a68b...a88

[AnonymBruker]

Her er noen kilder til tips: 

https://youngminds.org.uk/blog/what-to-do-if-you-re-anxious-about-coronavirus/

https://adaa.org/learn-from-us/from-the-experts/blog-posts/consumer/covid-19-lockdown-guide-how-manage-anxiety-and

https://www.washingtonpost.com/lifestyle/wellness/anxiety-coronavirus-mental-wellness-tips/2020/03/16/f187faf2-67b8-11ea-9923-57073adce27c_story.html

https://www.goodhousekeeping.com/health/wellness/a31478108/coronavirus-anxiety-tips/

Anonymkode: b9bb2...4f1

[AnonymBruker]

4 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Samme her. Skriver master, så jeg tenkte «jaja, sitte hjemme alene og skrive gjør jeg jo hele tiden uansett». Men jeg blir jo bare sittende og se på nyheter, ingen fokus... Utrolig destruktivt.

Anonymkode: 3a68b...a88

Godt å høre at man ikke er alene. Skal egt skrive på en gymoppgave, men det er så mye annet en gym som virker såå mye viktigere. 

Anonymkode: cc8c1...cc8

[AnonymBruker]

Sliter mest med at jeg er hjemme med to barn, og må få skvist inn 6 timers arbeid på 3 etter at de har lagt seg.. kommer til å henge langt bak om dette fortsetter 

Anonymkode: e5453...1cd

[AnonymBruker]

3 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Her er noen kilder til tips: 

https://youngminds.org.uk/blog/what-to-do-if-you-re-anxious-about-coronavirus/

https://adaa.org/learn-from-us/from-the-experts/blog-posts/consumer/covid-19-lockdown-guide-how-manage-anxiety-and

https://www.washingtonpost.com/lifestyle/wellness/anxiety-coronavirus-mental-wellness-tips/2020/03/16/f187faf2-67b8-11ea-9923-57073adce27c_story.html

https://www.goodhousekeeping.com/health/wellness/a31478108/coronavirus-anxiety-tips/

Anonymkode: b9bb2...4f1

Takk! skal lese dem, jeg bør nok slutte å følge med på den VG kart og tall siden. Driver å følger med hvert kvarter eller noe sånnt. Det er jo ikke sunt fullt klar over det men det er sikkelig vanskelig å ikke gjøre det.😅

Anonymkode: cc8c1...cc8

[AnonymBruker]

2 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Takk! skal lese dem, jeg bør nok slutte å følge med på den VG kart og tall siden. Driver å følger med hvert kvarter eller noe sånnt. Det er jo ikke sunt fullt klar over det men det er sikkelig vanskelig å ikke gjøre det.😅

Anonymkode: cc8c1...cc8

Tror det er lurt 😊. Leste et sted at man bør oppdatere seg, men gjerne begrense det til én gang daglig, og gjerne til et fast tidspunkt. Sikkert lurt å ikke gjøre det rett før man skal legge seg, da blir man gjerne ligge og gruble, og alt kjennes verre om man har dårlig søvn.

Anonymkode: b9bb2...4f1

[AnonymBruker]

Send en mail til læreren hvor du forklarer at du har problemer med å fokusere. Tipper hen har forståelse for det. Si at du prøver å gjøre ditt beste, men ikke får det til, og om hen har noen forslag til hvordan du kan løse det.

Anonymkode: ca153...8b6