Jogge/løpe ute vs inne!

[AnonymBruker]

Forbrenner man mer dersom man velger å dra ut for å løpe/jogge enn om man velger mølla? Og er det noen som vet hvor mye man forbrenner ved å løpe/jogge ute i ca 1 times tid? 
 

Anonymkode: b92ca...40f

[AnonymBruker]

Om du løper fort, vil det være en forskjelll iom at det blir liftmotstand ute. Derfor anbefales å løpe med 1% stigning på møllen. 

Om du løper i moderat tempo, vil det ikke være noen nevneverdig forskjell.

Hvor mye du forbrenner kommer an på vekten din, og hvor langt du løper. En times tid er et meningsløst mål. Daffejogger du, løper du gjerne bare 8 km på den timen. Løper du raskere, løper du langt lengre.. 

Anonymkode: 1863c...25a

[matrobot]

Hvor mye man forbrenner avhenger det av høyde, vekt, kjønn og muskelmasse. Det er ikke stor forskjell inne og ute - bortsett fra luftmotstand (som nevnt her over).

Utetemperaturen kan også påvirke farten (usikker på hva det har å si for kalorier). Hvis det er veldig kaldt ute, kler man på mer enn man gjør innendørs. Hvert plagg veier jo en del gram. Jo mer man kler på, jo tyngre og saktere man løper  

[addict]

Kommer jo også helt an på HVOR du løper ute. Hvis du stikker utenfor til oss så kan du løpe en veg og det er helt ned og helt opp (hvis du skal ende hjemme). Det er ganske heftig stigning tilbake. Løper du andre vegen så løper du opp i skogen og der er det ganske kuppert og mye terreng. Der kan det gå begge veger, tempoet går nok kraftig ned men det er også mer krevende. 

 

Løp, du 😊 mosjon får du uansett!