Trening hjemme med tredemølle og strikk....Noen tips?

[AnonymBruker]

Treningssentrene ligger brakk. Jeg har gått hen og kjøpt en tredemølle, blir gal av å ikke komme meg i bevegelse (må være hjemme pga karantene også!) Har også strikk i forskjellige motstand. Kan man trene like godt hjemme og få til noen av de samme øvelser med strikk, som apparatene på senteret gir? Noen som har tips til nettsider med strikk-øvelser? evt youtube ?

 

Anonymkode: 0dd7c...771

[AnonymBruker]

Oslo PT studio tilbyr gir deg et gratis treningsprogram med strikker:

https://www.opts.no/gratis-hjemmetrening

Har du en pull up stang, dør anker eller et solid rør i taket som tåler kroppsvekten din er det massevis av måter å feste strikk på slik at du får en god overkroppsøkt feks:

Pull downs med resistance bands

Sittende roing på ulikt vis

 

 

Anonymkode: bddf2...64e

[AnonymBruker]

På 16.3.2020 den 17.58, AnonymBruker skrev:

Oslo PT studio tilbyr gir deg et gratis treningsprogram med strikker:

https://www.opts.no/gratis-hjemmetrening

Har du en pull up stang, dør anker eller et solid rør i taket som tåler kroppsvekten din er det massevis av måter å feste strikk på slik at du får en god overkroppsøkt feks:

Pull downs med resistance bands

Sittende roing på ulikt vis

 

 

Anonymkode: bddf2...64e

Tusen tusen takk

Anonymkode: 0dd7c...771

[Anjatapinjata]

Sjekk funkygine sin insta, samt ei som heter ptsolem. Disse deler en del treningsrelatert til å gjøre hjemme om dagen😊