Lyst å spise fermentert...gjør du det?

[AnonymBruker]

Har lavt stoffskifte,magen er helt i ulage...går,på toalettet flere ganger om dagen og føler meg oppblåst. Spiser for mye brød og kornprodukter. Trener mye...så det er kostholdet som er utfordringa. Har du noen tips? 

Anonymkode: f759e...d65

[Okapi]

Prøvde meg på natto i Japan en gang, fermenterte bønner som bader i eget slim. Skal sies at det smakte bedre enn det luktet, men det holdt med den ene gangen.

[AnonymBruker]

Du behøver ikke hoppe fra det ene ytterpunktet til det andre. Bare kutt kornprodukter til et marginalt nivå, så vil du nok se en enorm forbedring ganske umiddelbart. 

Brød og konrprodukter er håpløst for magen min, så jeg kjenner til dette. Løsningen er enkel - da unngår jeg slikt, men spiser alt annet. Nøkkelord for mitt kosthold er egg, frø, grønnsaker (særlig avocado), linser, gresk yoghurt, fet fisk.

 

Anonymkode: c3d87...e7a