"Gerilja kardio"

[Teddy]

http://pub.tv2.no/nettavisen/side2/trening...ticle404002.ece

Noen som har fulgt dette opplegget? Og viktigst av alt, fått resultater av det?

[Nella]

Du kan sikkert finne ut mer om det på diskusjonsforumet til iform.no/trim.no/slankenett.no mener disse har felles forum omtrent. Søk der så får du sikkert ende treff.

[Sillcat]

Jeg gjør det nå og da hvis jeg føler at jeg er full av energi. Men må advare; det er veldig hardt! Det er ikke bare bare altså,ser veldig lett ut på papiret, men man kjenner blodsmaken og hvis du er helt utrent så er et så og si umulig å gjennomføre. Man skal gi absolutt alt i de tyve sekundene og de ti sekundene med pause imellom er veldig korte. Jeg kjenner meg ihvertfall ganske varm i flere timer etterpå, så det ernok en forbrenningsboost. Jeg trener det ikke fast, men i kombinasjon med div. annen kardio så jeg vet ikke nøyaktig hva som har gitt meg resultatet jeg har fått.... :-)