Fleksibel?

[AnonymBruker]

Er det noen i voksen alder som har klart å bli skikkelig fleksibel? Jeg er 26 år og stiv som en stokk. Aldri trent noe særlig bevegelighetstrening. Kan jeg komme ned i spagaten feks om jeg trener eller burde det grunnlaget vært lagt i barndommen?

Anonymkode: 3fed8...0a2

[Gjest Suzanne]

Det er fullt mulig å trene opp fleksibiliteten, selv i voksen alder. Jeg "trener" tai chi. Begynte da jeg var 40 år som en del av rehabilitering. Holder i tillegg på med mye streching, og fleksibiliteten i kroppen har økt betraktelig. Kan tilogmed komme ned i spagaten, men da må jeg varme opp endel først. Har aldri vært så myk før. Muskler og ledd kan strekkes, men det tar tid, og er gjerne litt kjedelig trening.