Hjelp meg med treningsprogram!

[AnonymBruker]

På mandag har jeg tenkt til å starte for fult, jeg har brukt de siste 3-4 mnd til å venne meg til treningssenteret og gjort meg kjent med apparater. 

Men jeg klarer ikke finne et program som passer meg eller som jeg klarer å følge godt. 
Jeg tenker å trene Mandag til torsdag. Da jeg er ganske opptatt fra fredag til søndag. 

Kan noen hjelpe meg med å sette opp et fullkorpsprogram som jeg kan kjøre disse dagene? 
Jeg veier 87 kg og er 180 høy. 
Ønsker å bygge muskler, samt fjerne magefett. 

Anonymkode: aafba...5b4

[Thie]

Hva er grunnen til at du ikke har funnet et program som passer deg? Jeg tror du bør gi litt mer info hvis noen skal kunne komme med anbefalinger

Når det gjelder magefett er det kostholdet du må se på.

[AnonymBruker]

Anbefaler å ta en PT time eller to, så du får lagt opp og så gjennomgått et program som er skreddersydd til deg. 🙂 De pengene har i alle fall vært verdt det for min del. Jeg trener på Fresh Fitness, og kjøpte en sånn startpakke til 850 kr som ga 1*50 min og 2*25 min med PT.

Anonymkode: 46183...505