Middelhavskosthold

[AnonymBruker]

Middelhavskost sies jo å være bra for helsen og jeg kunne tenke meg å spise mer i de retninger. Jeg spiser en del belgvekster og nøtter allerede, men jeg er usikker på hvordan kosten er satt sammen. Hvordan kan en typisk dag i middelhavsområdet se ut? Typisk uke? Hvordan er de ulike måltidene bygget opp? Eksempler? Jeg har virkelig lyst å prøve det ut litt skikkelig selv om jeg allerede inkluderer en del av det

Anonymkode: 0230a...dc2

[AnonymBruker]

https://nhi.no/kosthold/ernaring/dette-er-middelhavskosthold/

Anonymkode: bf7a9...a35

[Sunset90]

[Gjest MadameDeRosa]

https://greekcitytimes.com/2018/05/03/why-a-greek-diet-is-considered-best-in-the-world/?amp