Helkroppsprogram for dummies - tips?!

[AnonymBruker]

Hei! 
 

Jeg prøver så godt jeg kan å trene litt styrke, men tar meg selv i å svinse målløst mellom apparatene. 
Har fått opplæring i apparatene, men det er så mye å velge i og jeg vet liksom ikke hvor jeg skal starte eller hva jeg bør gjøre. Orker ikke tanke på PT per nå....

Gruppetimer går derimot veldig bra!

Trenger et program jeg kan bruke for hele kroppen 1 (eller av og til 2) ganger i uken. Vil gjerne trene hele kroppen den dagen jeg har mulighet til styrketrening.

Noen tips? Linker, kanskje? 

Anonymkode: b06a1...689

[Anjatapinjata]

https://www.hardworkout.no/helkroppsprogram-nybegynnere-tren-hele-kroppen/

 

Første som kom opp ved google søk. Så greit ut😊