glad i småspising

[Gjest Anonymous]

Hei,

jeg prøver å gjøre noe med spisevanene mine, men jeg er så glad i småspising. Finner alltid noe å tygge på når jeg er innom kjøkkenet. Det er som regel snops, kjeks, sjokolade, potitgull og lignende.

Fikk for øvrig vite at baguetter og brød er usunt..

Må bestandig ha noe å tigge på når jeg er hjemme. Hva kan jeg erstatte all den usunne maten med?? Forslag??

[Tusseline]

Småspisingen burde du helst kutte ut, da det ofte er grunnen til at mange legger på seg, i såfall heller erstatte snop, kjeks o.l med frukt og grønnsaker. Faste, sunne måltider bør du holde deg til.

[aline]

grovbrød og andre bakevarer som er grove og har fiber og slikt i seg er ikke usunt.

bortsett fra det, nå begynner det jo å komme masse god frukt!!

kjøp en fersk ananas, rens den og kutt den i biter og ha alltid i kjøleskapet, det er skikkelig godt.

kjøp jordbær.

jeg har begynt å kjøpe poser med frosne bær (liker best bringebæra sjøl) og småflasker med biola med ferskensmak. en liten skål med halvfrosne bær med biola på er også godt å ta med seg å kose seg med forran tvn

ellers prøver jeg å ha sukkererter, knaskegulerøtter eller slikt tilgjengelig.

og om jeg MÅ ha noe søtt, så kjøper jeg en bocca.

lykke til.

[-Fisken-]

HVa med tyggis og sukkerfrie pastiller som lakerol?

[Gjest Catwoman]

kjøp babygulerøtter, cherrytomater, stangselleri sånne ting som er lettvint å hente seg å knaske på.

Sånn er ihvertfall jeg hvs jeg er i en sånn små-spise periode, jeg tar det som er enkelt, ikke nødvendigvis det som er usunt, og da passer jeg på å ha sånne ting i kjøleskapet.

[Gjest ssh]

Jeg er også en småspiser!! Jeg har prøvd det meste som foreslås her, men etter en liten stund er jeg tilbake til sjokolade, kjeks, chips osv. T.o.m. akkurat nå tok jeg en håndfull chips på kjøkkenet.. :oops:

Trenger gode råd jeg også!! Jeg er tynn, så det hjelper ikke å tenke på at jeg legger på meg heller.

Dette er et problem jeg har hatt i mange år, og det største problemet er jo tennene. Får fryktelig mye hull av denne småspisinga. Er hjemmeværende og langt over 30, finnes det håp...? :-(