Kan det ha alvorlige konsekvenser hvis barn ikke spiser frukt og grønnsaker?

[AnonymBruker]

Og i tillegg ikke er glad i brød/ havregrøt? Hvordan sikrer man at kresne/ selektivt spisende barn får i seg nok næring?

 

Anonymkode: f2c3b...f06

[AnonymBruker]

Kosttilskudd. Min tar en neve med forskjellig hver dag etter instruks fra legen og følges jevnlig opp med blodprøver for å sjekke nivåene. Han hater blodprøver og gråter hver gang, men det er tydeligvis enda verre å spise mat han ikke liker. Han er fullt klar over sammenhengen, men det motiverer ham ikke noe videre til å prøve å spise flere ting.

Anonymkode: f0e86...745

[AnonymBruker]

Torskeleverolje inneholder de essensielle marine omega-3 fettsyrene DHA, EPA og de fettløselige vitaminene D, K og A. Om barna tar dette daglig burde du ikke bekymre deg.

Anonymkode: c07bf...e59

[Arkana]

Sannsynligvis ikke. Vår mellomste er superkresen og har store problemer med mat. I lange tider spiste han ingen frukt eller grønnsaker og svært lite kjøtt eller fisk, nesten bare brød med to typer pålegg. Han har fått sjekket jern, vitaminer og slikt og har aldri manglet noe faktisk. Kosttilskudd er en grei løsning for barn som ikke får i seg variert mat. 

[AnonymBruker]

Snakk med lege/helsesykepleier om du er bekymret og før du eventuelt pøser på med kosttilskudd. Jeg tenker at det er bedre å jobbe langsiktig med å få barnet til å spise frukt og grønt, og at kosttilskudd kun trenger å benyttes dersom det er fare for at barnet ikke får i seg det det trenger på noen annen måte. 

Anonymkode: fc622...710

[AnonymBruker]

En fyr i England ble blind av det. Så det er jo en kjip bivirkning av å være skikkelig usunn. 

Anonymkode: 6656e...659

[AnonymBruker]

Dersom barnet drikker smoothie, så er det bare å satse mer på det.  

Tomatsaus, som mange barn er glad i, er også veldig sunt og inneholder mye antioksidanter. Raspet gulrot i brød og rundstykker er fint.

Er bare å bruke fantasien og fortsette å gi et tilbud om dette ved middagen o.l. 

Anonymkode: d0ddb...d2d

[AnonymBruker]

Ja, det kan være skadelig om barnet ikke får i seg grønt og frukt. Kanskje ikke nå, men senere i livet. Er det snakk om en periode i livet, som gjelder de fleste går det nok veldig fint. 

Hadde en stedatter som levde på kun kjøtt, ost og godteri. Hver eneste dag måtte hun prøvesmake poteter, grønt og frukt. Smoothie gikk på høykant, så det fikk hun når hun var hos oss, men hos mor var det ikke noe grønt og frukt. Hun hadde bare vanlig samvær med far. 

Hun ble overvektig og fikk vitaminmangel når hun ble litt eldre. Mye syk, sliten og gjorde det dårligere og dårligere på skolen. Hjalp ikke stort med multivitaminer. 

Anonymkode: 68f92...262

[AnonymBruker]

Barn spiser om de blir sultne, som regel. Men vaner må læres fra de er små. Ensidig eller dårlig kosthold gir dårligere bakteriekultur i magen, noe som fører til dårligere fungerende kropp og sinn på sikt. Det kan også bli en ond sirkel der man spiser dårlig -> mer lyst på dårlig mat -> spiser bare dårlig mat. Dess lengre man er i den sirkelen, dess vanskeligere er det å komme seg ut av den

Anonymkode: 748a5...91d

[AnonymBruker]

Team Ingebrigtsen proppet i seg Nugatti og sjokolademelk i oppveksten

Anonymkode: eef4b...d8d

[AnonymBruker]

3 hours ago, AnonymBruker said:

Raspet gulrot i brød og rundstykker er fint.

Anonymkode: d0ddb...d2d

Så lurt! Kan man bare tilsette det til en vanlig oppskrift uten å endre på noe annet? 

Anonymkode: a3bb0...a3a

[AnonymBruker]

3 timer siden, AnonymBruker skrev:

Så lurt! Kan man bare tilsette det til en vanlig oppskrift uten å endre på noe annet? 

Anonymkode: a3bb0...a3a

Man bør nok redusere bittelitt på vannet eller tilsette mer mel, for å få den rette konsistensen. Det er jo en del vann i rå gulrot. 

Dersom barnet er veldig kresent, kan det være lurt å ikke raspe det grovt. Man kan også tilsette litt kålrot og den synes ikke så godt som gulrot, men jeg foretrekker gulrot likevel. 

Anonymkode: d0ddb...d2d

[AnonymBruker]

Worst case scenario så blir man blind og døv: https://www.telegraph.co.uk/news/2019/09/02/teenager-first-uk-go-deaf-blind-due-junk-food-diet-report-reveals/. Men dette er selvfølgelig helt ekstremt. Men ja, det kan ha alvorlige konsekvenser. Derfor er det viktig å ta kosttilskudd og følges opp jevnlig av helsepersonell.

Anonymkode: 170d8...e01

[AnonymBruker]

7 timer siden, AnonymBruker skrev:

Torskeleverolje inneholder de essensielle marine omega-3 fettsyrene DHA, EPA og de fettløselige vitaminene D, K og A. Om barna tar dette daglig burde du ikke bekymre deg.

Anonymkode: c07bf...e59

Hvorfor ikke bare kalle tran for tran?

Anonymkode: 35b7e...20a

[Arkana]

Det er forskjell på å spise kresent, men normal mat, og på å leve utelukkende på junk food. Kresne barn blir ikke blinde av det. Synes ikke man trenger trekke fram sære skrekkhistorier som ikke har noe med dette å gjøre.

[Mezzosoprena]

Du tar barnet med til legen og får sjekket om han har mangler av noe som er viktig for kroppen - så tar dere utgangspunkt i det og gir kosttilskudd deretter...

[AnonymBruker]

5 timer siden, AnonymBruker skrev:

Barn spiser om de blir sultne, som regel. Men vaner må læres fra de er små. Ensidig eller dårlig kosthold gir dårligere bakteriekultur i magen, noe som fører til dårligere fungerende kropp og sinn på sikt. Det kan også bli en ond sirkel der man spiser dårlig -> mer lyst på dårlig mat -> spiser bare dårlig mat. Dess lengre man er i den sirkelen, dess vanskeligere er det å komme seg ut av den

Anonymkode: 748a5...91d

Riktig. Vi vet veldig lite enda om bakteriene i tarmen og hvor viktig de er for helsen, men en del studier peker på sammenheng mellom ensidig kost og ensidige tarmbakterier som i seg selv kan føre til større sannsynlighet for overvekt. I tillegg er det enda også lite forsket på sammenhengen mellom variasjonen tarmbakteriene og tarmkreft, men det kan faktisk være noe der. 

Anonymkode: dd94d...8b4

[Tanuki]

Har litt av det samme problemet. Barnet på 5 NEKTER å spise kjøtt, grønnsaker og fisk hjemme, liker ikke brød heller. På skolen har de en varm lunsj og da spiser han det meste, kjøtt også, men nekter å spise kjøtt hjemme. Det eneste han liker er suppe med ris eller nuddler, så vi spiser mye av det. Koker opp kjøtt og masse grønnsaker så blir det en fin kraft. Han spiser heldigvis frukt, men til tider veldig kresen på det og. 

[AnonymBruker]

Som andre sier, få verdiene testet med blodprøver hos lege eller helsesøster. Dersom barnet er veldig aktivt på eget initiativ ville jeg ikke vært så bekymret, men om barnet foretrekker å late seg rundt mye av tiden, ville jeg gått til verks for å lure mer frukt og grønt inn i kostholdet. 

Jeg kjenner to tvillinger hvor den ene alltid har elsket alt av mat og den andre er kresen (hovedsaklig brødskiver med div. pålegg, enkel pasta, potetretter, kjøtt osv). Man kunne se veldig stor forskjell på aktivitetsnivået på dem i alle år og den kresne har alltid vært svært ofte syk, både småting og alvorlige sykdommer, mens den andre knapt nok blir forkjølet engang. I voksen alder har de også sjekket sin IQ og det var en svært betydelig forskjell hvor den kresne lå langt lavere. 
 

Dette kan så klart være tilfeldigheter, men jeg har veldig tro på at et sunt og variert kosthold kan påvirke disse tingene. 

Anonymkode: b17db...011

[Gjest Dævendøtte]

For meg var endring av kosthold forskjellen på et bra og et dårlig liv.

Kan vel bare tenke meg hvor lurt det er å gi barna rimelig sunn mat i oppveksten. Skulle man ikke klare dette, ta en blodprøve en gang i året for å sjekke at alt er på stell. Viktig å ikke mangle vesentlige vitaminer!