Behandling fibromyalgi?

[AnonymBruker]

Jeg er under utredning hos lege og mtp hvordan jeg har respondert på medisiner jeg har fått, så tror jeg at diagnosen kommer til å bli fibromyalgi. Dette er jo en diffus sykdom, men vil gjerne høre andres metoder for å holde det i sjakk. I dag har jeg store smerter spesielt under føtter, i legger og i hofter/korsrygg samt nakke og skuldre. Sliter til tider med å komme gjennom hverdagen og trenger litt tips til hva jeg kan gjøre for å snu disse smertene. 
klarer såvidt å gå tur, ca 1 km, etter at jeg gikk på kortison som nok tok en del av betennelsen jeg hadde i kroppen i tillegg. Nå  er jeg ferdig på den testkuren og merker at smertene er på full fart tilbake. 
Jeg trenger hjelp-det holder på å tørne for meg grunnet disse smertene. 
 

Anonymkode: 6193c...9c4

[AnonymBruker]

Stresse ned, psykolog, yoga, ting som gjør at du slapper av. Fybro er hjernen som sier at du har vondt uten at det er noe fysisk galt, og det må jobbes med. Ikke smertestillende og doping som mange kjører på med.. 

Anonymkode: 01832...749

[AnonymBruker]

7 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Stresse ned, psykolog, yoga, ting som gjør at du slapper av. Fybro er hjernen som sier at du har vondt uten at det er noe fysisk galt, og det må jobbes med. Ikke smertestillende og doping som mange kjører på med.. 

Anonymkode: 01832...749

Vet, men hadde vært deilig å slippe smerter noen dager...

Anonymkode: 6193c...9c4

[Marieeeee]

Forskningen henger etter på dette feltet da fibromyalgi nylig har blitt en "stueren" lidelse. De har funnet ut at det som fungerer på flest er aktivitet i varmt vann. Trening i vann er veldig lite belastende for leddene og varmen virker smertelindrende.

Mange har god effekt av manuell behandling som naprapat, fysio o.l. Alle reagerer veldig forskjell på behandling så prøv deg litt frem på hva som hjelper deg mest. 

[AnonymBruker]

Google psykomotorisk fysioterapeut!

Anonymkode: 2a3b5...f84

[Heiju]

For min del så er det viktig og innse at dagene blir som de blir. Man MÅ ikke rydde, vaske, gå tur, besøke folk, etc etc. Gjør ting i ditt eget tempo, og når du kjenner du er sliten, slapp av med god samvittighet. Jeg har selv gått til psykolog, og det har hjulpet litt, men det værste er ikke hodet. Men det at jeg presser kroppen lengre enn det den takler, jeg kan f eks ikke gå lange turer, for da blir jeg liggende i en uke med smerter, fordi jeg vil så gjerne fungere som alle andre. Jeg kan heller ikke spise svin, mye karbohydrater osv. Og funker best når jeg går på Lavkarbo 😊

 

Du må finne ut hva som trigger kroppen din, hvorfor blir kroppen bedre/værre, hvor grensen din går, det er masse og tenke på og det finnes masse grupper på Facebook. Desverre henger mange seg opp i medisiner opp og i mente der. Og jeg vet man egentlig vil ha en "ta litt sånn g sånn, så funker du normalt" jeg var hverfall slik selv. 🙈 Men det viktigste du kan gjøre for deg selv, er og ha en lege som tror på deg, finne ut hva som fungerer best for deg og leve livet som du ønsker selv. 

 

 

 

[AnonymBruker]

Min venninne ble helt smertefri på strikt lavkarbo. 

Anonymkode: c45e4...94e

[AnonymBruker]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Jeg er under utredning hos lege og mtp hvordan jeg har respondert på medisiner jeg har fått, så tror jeg at diagnosen kommer til å bli fibromyalgi. Dette er jo en diffus sykdom, men vil gjerne høre andres metoder for å holde det i sjakk. I dag har jeg store smerter spesielt under føtter, i legger og i hofter/korsrygg samt nakke og skuldre. Sliter til tider med å komme gjennom hverdagen og trenger litt tips til hva jeg kan gjøre for å snu disse smertene. 
klarer såvidt å gå tur, ca 1 km, etter at jeg gikk på kortison som nok tok en del av betennelsen jeg hadde i kroppen i tillegg. Nå  er jeg ferdig på den testkuren og merker at smertene er på full fart tilbake. 
Jeg trenger hjelp-det holder på å tørne for meg grunnet disse smertene. 
 

Anonymkode: 6193c...9c4

Endring av diett til rent kosthold. Vekk med meieri produkter, hvitt mel, kun økologisk mel, vekk med hvitt sukker, minimalt med kaffe og unngå mest mulig prossesert mat og tilsetningstoffer.

Anonymkode: 3c495...3f5

[snoren]

Meld deg inn i "Fibromyalgi På Godt Og Vondt" på Facebook, så får du mange gode tips fra andre i samme situasjon ❤️

[AnonymBruker]

Å lære seg håndtere smerter og ubehag, varmt bad, hold deg varm, ta vitaminer og mineraler, yoga, god humor hjelper på mye, vær sammen med positive og glade mennesker.

Man dør ikke av smerter, husk det. 

Anonymkode: 60748...244

[AnonymBruker]

18 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Endring av diett til rent kosthold. Vekk med meieri produkter, hvitt mel, kun økologisk mel, vekk med hvitt sukker, minimalt med kaffe og unngå mest mulig prossesert mat og tilsetningstoffer.

Anonymkode: 3c495...3f5

Flere diagnoser dette fungerer på?

Anonymkode: 8d9de...a66

[AnonymBruker]

Få tak i Medisinsk Klarsynt av Anthony William, den finnes på biblioteket. Jeg har en venninne som ble smertefri for første gang på 45 år med denne metoden.

Anonymkode: c5487...2ad

[AnonymBruker]

Mange gode råd over. Du kan også be om henvisning til fysikalsk medisinsk avdeling, de gir råd om behandling av kroniske smerter uten klar årsak.

Anonymkode: 3b473...33c

[AnonymBruker]

Tusen takk for mange gode tilbakemeldinger og tips! 
 

Det er så frustrerende å ha disse smertene. Skulle ønske det kunne slippe taket, bare en liten stund. Desperat etter å kunne slappe helt av....

Anonymkode: 6193c...9c4

[AnonymBruker]

Har du noe i livet som gjør at du sliter burde du prøve å ta tak i dette da det kan gjøre symptomene verre. Kredittkortgjeld, nettkasino, dårlig forhold, ubearbeidede følelser etter å ha vært utsatt for vold og lignende kan definitivt gjøre fibro-smerter verre. 

Anonymkode: d41b4...c0f

[AnonymBruker]

Finnes ingen behandling for fibromyalgi, masse ting man kan gjøre for å lindre smertene men er ikke alltid det virker heller... 

Anonymkode: 5b12a...efb

[Gjest tranedatter]

8 timer siden, AnonymBruker skrev:

Min venninne ble helt smertefri på strikt lavkarbo. 

Anonymkode: c45e4...94e

Jepp. 

Mannen er lege og har akkurat nå noen pasienter med fibromyalgi. Han lest igår en artikkel (forskning) på at lavkarbo og/eller lavkalori diett har vist seg hjelpe. Dvs det som spesifikt ble undersøkt var mat som insulinreistente spiser, alltså lavkarbo/lite/ingen kjappe karbohydrater, samt kalorikontroll.

 

Ellers trening etter dagsform. Yoga, meditasjon, pusteøvelser, gåturer, styrketrening (for å aktivere musklene, ikke prestasjon)

[AnonymBruker]

14 minutter siden, tranedatter skrev:

Jepp. 

Mannen er lege og har akkurat nå noen pasienter med fibromyalgi. Han lest igår en artikkel (forskning) på at lavkarbo og/eller lavkalori diett har vist seg hjelpe. Dvs det som spesifikt ble undersøkt var mat som insulinreistente spiser, alltså lavkarbo/lite/ingen kjappe karbohydrater, samt kalorikontroll.

 

Ellers trening etter dagsform. Yoga, meditasjon, pusteøvelser, gåturer, styrketrening (for å aktivere musklene, ikke prestasjon)

Må nok seriøst vurdere dette, for jeg merker at jeg får symptomer når jeg spiser mye sukker/karbo. Min utfordring er at jeg er så kresen i tillegg.... får ofte hjertebank hvis jeg spiser mye sukker/hvetebakst osv.

Anonymkode: 6193c...9c4

[AnonymBruker]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Må nok seriøst vurdere dette, for jeg merker at jeg får symptomer når jeg spiser mye sukker/karbo. Min utfordring er at jeg er så kresen i tillegg.... får ofte hjertebank hvis jeg spiser mye sukker/hvetebakst osv.

Anonymkode: 6193c...9c4

Det at du for hjertebank kan like gjerne være at det er sure oppstøt.

Anonymkode: 5b12a...efb

[AnonymBruker]

Sjekk facebooksiden «Magnesiumprotokollen-Norge». Meget interessant. Der kan du lese on folk med stoffskifteproblemer, ME, fibro +++ Mye kan reguleres med riktig inntak av vitaminer (ikke fra apoteket) mineraler og tradisjonskost.

Anonymkode: fd719...a76