redusere magefett fortere

[AnonymBruker]

jeg ønsker å redusere litt magefett. Noen gode råd til hvordan det kan gjøres mer effektivt og med effekt? Noe spesielt jeg kan spise osv?

Anonymkode: 8a45a...188

[AnonymBruker]

Mitt reduseres over få dager bare ved sunt kosthold og mindre mengder mat. 

Anonymkode: fedf5...6f2

[AnonymBruker]

42 minutter siden, AnonymBruker said:

jeg ønsker å redusere litt magefett. Noen gode råd til hvordan det kan gjøres mer effektivt og med effekt? Noe spesielt jeg kan spise osv?

Anonymkode: 8a45a...188

Spise under 2000 kalorier om dagen. Trene og gå mye. Det tar tid. Ingen magi. Ingen snarveier. 

Anonymkode: bb8a5...ea8

[AnonymBruker]

https://www.vita.no/fat-burner-60-tabl funker fett

Anonymkode: 9e5ce...c4b

[AnonymBruker]

4 minutter siden, AnonymBruker said:

https://www.vita.no/fat-burner-60-tabl funker fett

Anonymkode: 9e5ce...c4b

Bortkast penger. 

Spis mindre enn du bruker er enkleste oppsummeringen. 

Anonymkode: bb8a5...ea8

[AnonymBruker]

Styrke, kondisjonstrening. Hvis man sliter med motivasjon for trening, gå turer daglig, trenger i utg ikke trening for å gå ned i vekt. Det gjør mye på bare 2 uker hvis man går turer daglig. Samt spise godt og næringsrikt. Kutt ut sukker totalt og saltsnacks (potetgull, bakst, kaker, sjokolade, godteri you name it). Drikk vann før og under måltidene. Sørg for å gjøre aktiviteter som er gøy, da holder motivasjonen oppe!  (klatring/buldring, trampoline, svømming), all bevegelse er bra. 

Anonymkode: 9fa9f...6a7