Lavkarbo noen dager i uka

[AnonymBruker]

Hei jeg lurer på kan man gå på lavkarbo foreksempel 4 dager i uka og de tre andre dagene gå på en diet som er lavkalori og som inneholder karbohydrater ? Med andre ord som ikke er lavkarbo ? 

Anonymkode: 4a3d2...688

[AnonymBruker]

Greia med lavkarbo er å spise lite karbo, og mer fett. Det er blandingen av karbo og fett som gjør så man legger på seg. Jeg vil tro at så lenge du tenker over det og ikke spiser deg i «hjel» på karbo de dagene så gjør vel ikke det noe. 

Men du vil jo ikke få de ressultatene som andre på lavkarbo får

Anonymkode: 2bacd...7b1

[AnonymBruker]

Høres ut som en dum ide. Når du har vert på lavkarbo og begynner å spise karbo igjen, så går du fort opp i vekt! Så jeg vet ikke hva du kan oppnå med det der. 

Anonymkode: c8434...810

[addict]

Tja. Mange har nok godt av å kutte litt karbo i kosten sin hvis saken er slik at man er overvektig. Derimot kan du ikke øke fettinnholdet på lavkarbodagene for du vil ikke ha effekten av lavkarbo. Ser derfor ikke hensikten i å ha noen dager lavkarbo med normal fettmengde for da spiser du basicly bare lavkalori med lite karbo 🤷🏼‍♀️ Da kan du heller hølge en 5:2-tilnærming eller lavkalori med reduserte karbohydrater. 

[LetLoose]

Selvfølgelig kan du det. Hvis det fungerer for deg! Det er det viktigste. Å finne det kostholdet som du kan holde helt ned til ditt vektmål er nøkkelen. 

Kanskje du ikke får alle fordelene ved lavkarbo eller følge en annen diett. Men funker det for deg betyr det jo ikke noe. 

[sunt_fokus_]

Gjør det som fungerer for deg  Så lenge du havner i underskudd av kalorier totalt på uke, spiller det ikke så stor rolle hvordan du gjør det. Men vær obs på at du ikke overspiser karbohydrater når du først "får lov".

Jeg hadde kanskje heller lest meg litt opp på smartkarbo-kosthold hvor du inkluderer litt mer karbo hver dag, og litt mer moderat med fett enn på lchf, istedet for å samle opp til noen dager. Men som sagt, kalorier inn/ut er det som teller.

- Elisabeth