Hvor mye tid mellom måltid og trening?

[AnonymBruker]

Kun av nysgjerrighet, jeg lurer på hvor mye tid du pleier å la det gå mellom siste måltid før trening og trening. Ikke interessert i hva lærebøker sier, men hva folk faktisk gjør, og foretrekker i hverdagen. 🙂

Hva fungerer best for deg?

Anonymkode: c5b5a...a95

[AnonymBruker]

Jeg trener styrke og løping. Med styrketreningen så kan jeg godt trene en time eller to etter måltid, men med løpingen så må jeg vente minst 3 timer etter et hovedmåltid. Eller helt fastende på morgenen. 

Trening med mye bevegelse, hopp og sprett, funker ikke med full magesekk. Da blir man fort uggen.

Anonymkode: ea04d...291

[AnonymBruker]

Alt fra 1 - 3 timer før trening, kommer helt an på hvordan dagen ser ut   Men stort sett 1 - 2 timer før. Trener hovedsaklig styrke. Spiser ofte en banan rett før for å ha nok energi under økta. 

Anonymkode: fb2e1...5f1

[EmVeeJee]

Trener alltid på tom mage på morgenen. Fungerer best for meg! 

[Gnå]

Jeg trener på morgenen og spiser ikke noe først. Men jeg spiser ganske mye på kvelden, så jeg regner med at jeg har en del  å gå på likevel.