Au krampe!

[Gjest gjest1]

I dag morges oppdaget jeg noe av det vondeste beinet mitt har vært utsatt for noen sinne, vet ikke om det var krampe engang... skulle bare strekke det og plutselig føltes det ut som noe gikk helt galt inni leggen, og jeg satt i kanskje 5 min og prøvde å ikke skrike og hyle så vondt var det... dette var sånn i 4-5 tiden, og ennå gjør det vondt, er det noe alvorlig, eller bør jeg bare ikke strekke meg på fjollete måter?

[Gjest Formosiss]

Det der høres ut som en god gammeldags senestrekk ;-)

Ikke så mye å gjøre med det, annet enn å strekke benet i motsatt retning av hva det vil selv.

[Gjest z]

Det er helt forjævlig!

Jeg får det ofte selv.

Du MÅ slappe av i beinet, selv om det virker som det minst logiske. Ikke bruk musklene som trekker seg sammen, bare slapp av og rist lett løs.

Og be til Gud om at det gir seg snart.

[Gjest Gjesta]

Tilskudd av magnesium skal visstnok virke forebyggende. Spesielt hvis man trener endel, kan man ha nytte av dette.

[Morea]

Jepp, kjenner igjen dette ja.

Enten etter alkoholinntak...

Eller etter at jeg har trent og skal ha på meg sko med høye hæler etterpå.

[Gjest gjest1]

Jeg trener ekstremt lite, så.. :oops:

Bra det ikke var noe fælt da iallfall, gjør ganske vondt i leggen ennå, men overlever så klart

Og enda morsommere at jeg ble vekket av det da, høhø god morgen til meg! Så hvis det skjer igjen, skal jeg bare slappe av da? Beinet ville ikke slappe av det ville spenne seg fast og få meg til å hyle og pipe, men kunne ikke vekke huset! Makan for stress hehe

[jordbær]

Jeg får det også av og til om natta.

Det går over hvis du konsentrere deg om å ikke røre foten. Og så kan du se frem til tre dager med støl legg