Veldig stølhet i leggene

[AnonymBruker]

Jeg klarer omtrent ikke komme meg noen vei.

Jeg trente styrketrening for tre dager siden nå. 

Jeg trente også den såkalte tåhev i ribbeveggen. Det brant i leggene. Når jeg hadde holdt på en stund så kjente jeg det brant oppover i lårene også. Men jeg skal vel ikke stoppe med å gjøre øvelsen bare fordi det føles at det brenner?

Det er denne øvelsen jeg hver gang får skikkelig vondt av. Derfor har jeg ikke gjort den så ofte.

Hjelper det om jeg trener denne øvelsen oftere?

I dag klarer jeg ikke å trø ned med hælen. Helt umulig. Smerten er grusom.

 

Anonymkode: b85b0...0a9

[Jojo jojo]

Tøyer du bakside av legger og lår etterpå da?

[AnonymBruker]

8 minutter siden, Jojo jojo skrev:

Tøyer du bakside av legger og lår etterpå da?

Ikke denne gangen. Men har gjort det tidligere. Det ble like vondt i ettertid da også. 

Anonymkode: b85b0...0a9

[emrik]

Får ofte veldigveldig vondt i leggene bare av å gå korte distanser (hovedsaklig på asfalt). Gikk til fysioterapi og hun fortalte at jeg har for korte leggmuskler, kan det være tilfelle? 😊 

[Pierre Gynt]

Tøying forebygger ikke stølhet. Det hjelper definitivt å gjøre øvelsen oftere. Du kan gjøre tåhev flere ganger i uka. Tilpass mengden og intensiteten til det nivået du er på - det er ikke nødvendig å trene til du blir skikkelig støl. Trapp det opp gradvis, så går det seg til.

[AnonymBruker]

2 timer siden, emrik skrev:

Får ofte veldigveldig vondt i leggene bare av å gå korte distanser (hovedsaklig på asfalt). Gikk til fysioterapi og hun fortalte at jeg har for korte leggmuskler, kan det være tilfelle? 😊 

Jeg aner ikke, men ta og skal lese litt om det. Takk for tips👍

Anonymkode: b85b0...0a9