Er egentlig ganske utrent - ble overrasket over muskelmasse

[AnonymBruker]

Kjøpte meg nytt vektapparat i går for å dytte meg selv over dørstokken og komme igang med trening igjen. Har ikke trent på over to år, sjekka muskelmassen og den var på 38,5 prosent?!

Kan dette stemme? Jeg har sitti på ræva såpass lenge nå at jeg ikke aner hvor musklene kommer fra. Finnes det en annen måte å sjekke muskelmassen på som er mer pålitelig enn en personlig baderomsvekt?

Anonymkode: ef103...607

[AnonymBruker]

En slik baderomsvekt er ikke pålitelig i det hele tatt. Du kan sjekke det med litt bedre metoder på treningssenter - de kan bruke kaliperklype eller en mer avansert vekt. Skal du ha veldig nøyaktige resultater må du ta en dexa-scan.

Anonymkode: 0d081...09e

[Gjest tranedatter]

Er jo prosent. Så om du har lite/ingen fett, i tillegg kanskje litt dehydrert, så blir prosentandelen større, uten at du har så mye mer muskler. Og motsatt, mye fett og vannansamlinger og muskelprosenten synker.