frokost smoothie

[AnonymBruker]

kan noen gi meg tips eller oppskrift på smothier jeg kan innta som frokost? sliter med magen og må kutte ut brød. bør ikke være for mye sukker, men kanskje miks av frukt og litt grønnsaker.☺️

Anonymkode: 8fa5b...38a

[Camillapb]

Ville kjøpt fryste bær/ferdig blandede smoothieposer (også fryst), juice, smelt oppi ett rått egg(dette smakes ikke, protein og metter lengre enn bare bær), evt noe avokado, chiafrø, så liker jeg godt å klatte oppi noe yoghurt

her må du egentlig velge ut i fra hvilke smaker du liker

[AnonymBruker]

11 timer siden, Camillapb skrev:

Ville kjøpt fryste bær/ferdig blandede smoothieposer (også fryst), juice, smelt oppi ett rått egg(dette smakes ikke, protein og metter lengre enn bare bær), evt noe avokado, chiafrø, så liker jeg godt å klatte oppi noe yoghurt

her må du egentlig velge ut i fra hvilke smaker du liker

liker at den er litt «kremete», tenker avakado er bra. er opptatt av å få fettsyrer, protein og langsomme karbohydrater. egg er sikkert ikke dumt, men vet ikke helt🤔magen reagerer på proteinpulver, så det utgår. takk for tips☺️

Anonymkode: 8fa5b...38a

[Camillapb]

7 timer siden, AnonymBruker skrev:

liker at den er litt «kremete», tenker avakado er bra. er opptatt av å få fettsyrer, protein og langsomme karbohydrater. egg er sikkert ikke dumt, men vet ikke helt🤔magen reagerer på proteinpulver, så det utgår. takk for tips☺️

Anonymkode: 8fa5b...38a

Avokado er topp å ha i da! Egg må du virkelig prøve, gode proteiner og masse næring som ikke smakes i det hele tatt!☺

Hiv oppi litt yoghurt (jordbær, skogsbær, mango, vanilje ol passer alltid), havremelk/havrefløte smaker fantastisk godt oppi, mer kremet enn vanlig melk. Evt bruk helmelk eller fløte. 

Hvis magen tåler havregryn er det kjempedeilig og mettende å ha oppi for p dekke karbohydratene 😊