Ergometersykkel

[Gjest Anonymous]

Hjelper det å trene på ergometersykkel når man vil ned i vekt? Forbrenner man endel da?

Og sist: Kan man risikere å få endel store muskler ut av det? Jeg er jente, så vil helst unngå de største musklene om mulig.

[Gjest Anonymous]

Hjelper det å trene på ergometersykkel når man vil ned i vekt? Forbrenner man endel da?

Og sist: Kan man risikere å få endel store muskler ut av det? Jeg er jente, så vil helst unngå de største musklene om mulig.

Ja det hjelper veldig mye etter min erfaring. Men du må ta i (svetten må sile), trene ofte og du må ha progresjon. Kvittet meg meg med en ca 20-25 kg ifjor på ca ni måneder. Kombinert med et sunnere kosthold, men jeg gikk ikke rundt og var sulten støtt og stadig og jeg spiste helt vanlig mat.

Og, muskler er bra. Det er ikke noe man risikerer. Kan ikke gå rundt som en spjæling heller. For min del ble jeg vel litt mindre i omkrets i beina men endel av fettet ble muskler. Det er å foretrekke.

Jeg har selvfølgelig fortsatt å trene etter de ni månedene. Færre men lengre økter - jeg orker det nå. Har stått stille vektmessig i ett år tror jeg. Jeg veier meg ikke mye, måler heller livvidden.

Jeg har alltid gått opp trappene i gården der jeg arbeider og jeg merker stadig forbedringer.