Lavkarbo/ketogent kosthold - spørsmål

[AnonymBruker]

Hei.

Jeg har i ca 1,5 uke spist ketogent. Jeg har målt med stix og vært i ketose jevnt over med relativt mørkt utslag (vet dette henger sammen med væskeinntak), men i dag da jeg målte på kvelden hadde jeg såvidt utslag. Jeg er faktisk nesten usikker på om det regnes som utslag, men konkluderte med at jeg hadde «spor» av ketoner i urinen. Er jeg fremdeles i ketose da? 

Har spist ketogent i dag etter min mening.

Anonymkode: a2428...41a

[AnonymBruker]

Hva skal «etter min mening» bety? Ketodietten krever at macroene dine er 5% karbohydrater, 75% fett og 20% protein. Enkelt og greit. 

Anonymkode: 8a2dd...04f