Tips til proteinrik og/eller kaloririk mat ute på farta?

[AnonymBruker]

Noen som har tips til proteinrik og/eller kaloririk "on the go" mat? Jeg sliter med å få i meg nok mat når jeg er ute av huset. 

-jente 23 

Anonymkode: 623fd...5c1

[AnonymBruker]

cottage cheese.

love it!

Anonymkode: 7156a...086

[Lill3My]

Knekkebrød med peanøttsmør. Trenger ikkje stå kaldt for å holde seg så du kan fint ha peanøttsmør i veska. Kjøp knekkebrød med frø , gjerne de grove som ser litt hjemmelaga ut. Mer næring i dem enn i de typiske Wasa eller Ryvita

Ellers er nøtter en finfin ting å ha med seg. Kanskje noe mørk sjokolade også. En mix av nøtter og sjokolade, kanskje. Hjemmelaga granola/nøttemix 

 

[Lill3My]

Pitabrød med pepperoni og ost er forresten også VELDIG godt! Bruk godt med Ost og gjerne også smør.

Flytende kalorier er også lurt. Smoothie, sjokolademelk ol

Avocado med majones og rølt laks!

Pitabrød eller tortilla med pesto og spekeskinke

[Illumi]

Pleier å ha med meg en liten boks med ca 50g/3ss frø (sesam-, solsikke- og linfrø) det er ca 300kalorier. Så kjøper jeg en boks skyr/kvarg/Cottage cheese/kesam og blander dette sammen. Veldig godt og enkelt! 

Mye proteiner, fiber og sunt fett

Eller så koker jeg to egg hjemme, og spiser det sammen med en avokado og et par knekkebrød.