Trenger råd om kjøp av hantler/kettlebells til styrketrening hjemme

[AnonymBruker]

Jeg har trent tung styrke i noen år, men det siste året har jeg slitt med voldsom angst, som har ført til at jeg har måttet droppe mange økter, noen ganger bare trent en gang i uka. I utgangspunktet følger jeg fullkroppsprogram med tre økter ukentlig, og det er frustrerende å ikke få gjennomført det – om det ikke var for angsten, hadde jeg hatt null problemer med dørstokkmila.

Nå har jeg begynt å planlegge kjøp av utstyr til hjemmebruk, slik at jeg i det minste får trent tre ganger ukentlig, selv om noen økter må modifiseres og utføres hjemme i stua. Programmet jeg følger synes å kunne tilpasses ganske lett til dette, selv om f.eks romanske markløft med stang, der jeg ofte tar tre sett på 80-90 kg x 10, nok må utføres med lettere vektbelastning (hantler), men jeg kan alltids utføre et-beins-variant der for å gjøre det tungt nok.

Siden jeg har liten plass til å både trene og lagre utstyr, må jeg holde meg til hantler og kettlebells. Jeg tenker på et sånt sett som dette, og kjøpe ekstra vektskiver på 1, 5 og 10 kg, f.eks. I tillegg tenker jeg at en kettlebell eller tre vil være fint til enkelte øvelser der jeg allerede foretrekker å bruke kettlebell.

Noen som har synspunkter/tips? Er det noen vits i dette overhodet?

 

 

 

 

Anonymkode: aa705...22d

[AnonymBruker]

2 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg har trent tung styrke i noen år, men det siste året har jeg slitt med voldsom angst, som har ført til at jeg har måttet droppe mange økter, noen ganger bare trent en gang i uka. I utgangspunktet følger jeg fullkroppsprogram med tre økter ukentlig, og det er frustrerende å ikke få gjennomført det – om det ikke var for angsten, hadde jeg hatt null problemer med dørstokkmila.

Nå har jeg begynt å planlegge kjøp av utstyr til hjemmebruk, slik at jeg i det minste får trent tre ganger ukentlig, selv om noen økter må modifiseres og utføres hjemme i stua. Programmet jeg følger synes å kunne tilpasses ganske lett til dette, selv om f.eks romanske markløft med stang, der jeg ofte tar tre sett på 80-90 kg x 10, nok må utføres med lettere vektbelastning (hantler), men jeg kan alltids utføre et-beins-variant der for å gjøre det tungt nok.

Siden jeg har liten plass til å både trene og lagre utstyr, må jeg holde meg til hantler og kettlebells. Jeg tenker på et sånt sett som dette, og kjøpe ekstra vektskiver på 1, 5 og 10 kg, f.eks. I tillegg tenker jeg at en kettlebell eller tre vil være fint til enkelte øvelser der jeg allerede foretrekker å bruke kettlebell.

Noen som har synspunkter/tips? Er det noen vits i dette overhodet?

 

 

 

 

Anonymkode: aa705...22d

Glemte å nevne at jeg har pull-up bar allerede, og TRX-slynger – men sistnevnte er vanskelig å få brukt, siden de ikke riktig kan henges noe bra sted i leiligheten min.

Anonymkode: aa705...22d

[AnonymBruker]

Jeg hater det settet. Ligger og samler støv hos meg. Har kjøpt 8, 10 og 12 kgs vekter i stedet. 

Anonymkode: f6020...33b

[Påmfritt]

Jeg tror jeg hadde gått for en 30kg kettlebell hvertfall. Den er fin til ettbens markløft og jeg syns hvertfall det er lettere å holde i en kettlebell enn en håndvekt. Særlig når de veier litt! Også kan du jo øke repetisjoner siden du ikke løfter like tungt hjemme. Også ville jeg kjøpt minibands og strikker- de funker til det meste! Lykke til💪🏻

[AnonymBruker]

Ikke kjøp det settet du linket til iallefall, det er grusomt. Bruker det som dørstopper. 

Anonymkode: 830c6...029

[AnonymBruker]

6 timer siden, AnonymBruker skrev:

Ikke kjøp det settet du linket til iallefall, det er grusomt. Bruker det som dørstopper. 

Anonymkode: 830c6...029

Grusomt på hvilken måte? Dårlig grep?

Anonymkode: aa705...22d