5 om dagen

[Gjest Frukt&Grønt]

Vi skal spise fem om dagen av frukt og grønt à 100 gram. Den biten er grei nok. Men hva er viktig her: mengden eller at det spises fem ganger?

Altså, si hvis jeg spiser 200 gram med jordbær eller brokkoli eller noe i en omgang. Telles det som 2 deler av den fem om dagen greia, eller er det bare 1 fordi det er spist i en porsjon?

[Gjest Madeline]

Du finner litt om 5 om dagen her og her.

[sixx]

Egentlig så er er det ..."minimum fem om dagen".

Altså fem forskjellige...for å få mangfold.

Hver porsjon måles gjerne til 100 g...men for all del...spis gjerne 200 g eller 500 g av alt eller noe.

Og ikke det samme hver dag hele året gjennom.