Hva gjør dere for å holde dere våken?

[AnonymBruker]

Jeg skjenner jeg blir skikkelig søvni og slapp under jobben.

jeg liker verken te eller kaffe. Hva kan jeg gjør for å ha energi på jobb? Noe dere ambefaler? 

Anonymkode: 55f78...8b4

[Gjest #Rasshøl]

Nok søvn, faste måltider og trening. 

[AnonymBruker]

Nok søvn før jobb. Spis frokost. Ha med en sunn og næringsrik lunsj. Spis frukt. Ta litt luft. Drikk mye vann. 

Anonymkode: 681a4...95c

[Gubi]

Tar et par lufteturer for å trekke frisk luft... Også er det jo den berømmelige sjokoladeskuffen som ofte frister i totida 🙈

[AnonymBruker]

Legg opp dagen din slik at du sover og står opp rett før jobb, slik som folk som jobber om dagen gjør.

Siden du spør så regner jeg med at du ikke jobber 7-15, 8-16 eller lignende.

Anonymkode: 3fcbf...ddb

[AnonymBruker]

Jeg bruker energidrikker, koffeinpiller og snakker med kolleger, det blir jeg mindre trøtt av hvertfall. 

Anonymkode: 77298...63a

[AnonymBruker]

Frisk luft, frukt og grønt som mellommåltid, sykler til og fra jobb. 

Anonymkode: 9931d...87e

[AnonymBruker]

4 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Legg opp dagen din slik at du sover og står opp rett før jobb, slik som folk som jobber om dagen gjør.

Siden du spør så regner jeg med at du ikke jobber 7-15, 8-16 eller lignende.

Anonymkode: 3fcbf...ddb

Jobber fra 8-halv4. Med halvtime pause bare..

Anonymkode: 55f78...8b4

[AnonymBruker]

3 timer siden, AnonymBruker skrev:

Jobber fra 8-halv4. Med halvtime pause bare..

Anonymkode: 55f78...8b4

Du lurer på hvordan du holder deg våken på dagvakt?? Hva jobber du med?

Anonymkode: 6853a...94f

[Maestro]

Nå har jeg ikke kontorjobb. Men, jeg finner noe og gjøre. Ekspedere gjester, vaske, rydde, snakke med kollegaen min. Pluss en dæsj kaffe da 😂

[AnonymBruker]

4 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Du lurer på hvordan du holder deg våken på dagvakt?? Hva jobber du med?

Anonymkode: 6853a...94f

Ikke jeg som har skrevet de over, men er ikke alle som er A-mennesker og holder seg lett oppe om dagen altså. Skjønner ikke hvorfor det skulle være rart? Jeg jobber av den grunn omtrent bare kveld rett og slett fordi jeg ikke funker like bra på dagtid siden jeg bare blir trøtt og sliten. dette gjelder uansett om jeg legger meg tidlig eller ikke, for jeg får faktisk ikke sove. De få gangene jeg jobber dagtid blir det en del koffein for å si det sånn. 

Anonymkode: 77298...63a

[LittDiva]

Jeg jobber 3 skift. Enormt viktig for meg og være i form, spise bra, sovehygiene. 

Har en drømmesjef da og ønsketurnus innenfor visse rammer. Så jeg jobber heller dobbelt noen vakter( kveld og natt) .og lengre perioder fri.

Men som nå på sommeren, mange er på ferie og jeg jobber mye, så spiser jeg nogenlunde på samme tid hver dag uansett vakt og i tillegg til sykle så trener jeg. 

Og innimellom så er du trøtt som en strømpe da, det går over🤗

[AnonymBruker]

5 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Ikke jeg som har skrevet de over, men er ikke alle som er A-mennesker og holder seg lett oppe om dagen altså. Skjønner ikke hvorfor det skulle være rart? Jeg jobber av den grunn omtrent bare kveld rett og slett fordi jeg ikke funker like bra på dagtid siden jeg bare blir trøtt og sliten. dette gjelder uansett om jeg legger meg tidlig eller ikke, for jeg får faktisk ikke sove. De få gangene jeg jobber dagtid blir det en del koffein for å si det sånn. 

Anonymkode: 77298...63a

Hehe ok. I min verden hørtes det bare rart ut:) Man hører liksom aldri om de som faktisk foretrekker å jobbe seint. 

Anonymkode: 6853a...94f

[AnonymBruker]

4 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Hehe ok. I min verden hørtes det bare rart ut:) Man hører liksom aldri om de som faktisk foretrekker å jobbe seint. 

Anonymkode: 6853a...94f

Ganske mange av de på min arbeidsplass:) det er ca akkurat 50/50 om hvem som foretrekker dag og kveld🙊

Anonymkode: 77298...63a

[AnonymBruker]

3 timer siden, AnonymBruker skrev:

Hehe ok. I min verden hørtes det bare rart ut:) Man hører liksom aldri om de som faktisk foretrekker å jobbe seint. 

Anonymkode: 6853a...94f

 

Man tjener mer , hvorfor ikke?

Anonymkode: 55f78...8b4

[AnonymBruker]

4 timer siden, AnonymBruker skrev:

Du lurer på hvordan du holder deg våken på dagvakt?? Hva jobber du med?

Anonymkode: 6853a...94f

Kontor og litt praksis. Helsesekretær.

men problemstillingen er kanskje at jeg har lav jernmangel også. Har alltid hatt det. Har gått på tabletter en stund nå. Litt over en måndte kanskje, men det hjelper så lite.

derfor trenger andre råd

Anonymkode: 55f78...8b4

[AnonymBruker]

24 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Kontor og litt praksis. Helsesekretær.

men problemstillingen er kanskje at jeg har lav jernmangel også. Har alltid hatt det. Har gått på tabletter en stund nå. Litt over en måndte kanskje, men det hjelper så lite.

derfor trenger andre råd

Anonymkode: 55f78...8b4

Jernmangelen er mye av årsaken. Du må fortsette å ta jerntablettene så vil jernlageret sakte men sikkert fylles opp. Jeg er blodgiver og må ta tabletter, - merker godt at jeg blir slappere/trøttere når det er lavt.

Det kan også være mangel på vitamin B, så kan være lurt å ta ølgjær.

Forøvrig kan det være smart å ta en blodprøve hos legen og se om du har noen mangler.

Anonymkode: 6f3d1...2b2

[AnonymBruker]

41 minutter siden, AnonymBruker skrev:

 

Man tjener mer , hvorfor ikke?

Anonymkode: 55f78...8b4

Jeg har ikke noe imot å jobbe kveld jeg altså, gjør det ofte, nettopp av den grunn. Men majoriteten, spesielt her inne, virker allergisk mot skiftarbeid og ubekvem arbeidstid. Det er liksom en 8-16 jobb som er målet for de fleste virker det som, så man hører sjelden om de som faktisk foretrekker kveldsarbeid;)

Anonymkode: 6853a...94f

[AnonymBruker]

Jeg har en kontorjobb som krever mye fokus og konsentrasjon. Selv om jeg jobber innen normale arbeidstider (som regel 7-15), sliter jeg voldsomt med å holde meg våken. 

Før jeg fikk barn, løste mye seg da jeg begynte å legge meg litt tidligere, så jeg fikk minst 7,5 timers søvn. Men etter barn kan jeg jo bare drite langt i det, med en på snart to som fremdeles våkner om natten, og hver dag starter kl 5.....

Jeg sover så mye jeg kan, og trener. 

Ellers passer jeg på å få mosjon ila arbeidsdagen i form av å ta trappen (går ned 7 etasjer for å hente kaffe/gå på do o.l) , og så tar jeg gjerne en tur ut i frisk luft i samme slengen, en runde rundt bygget. Da får jeg dagsluft, frisk luft, og mosjon. 

Anonymkode: cefc8...636