Akillesbetennelse og skovalg.

[AnonymBruker]

Må se meg etter nye sko da jeg har pådratt meg akillesbetennelse. 50 år og trener en del. Har blitt litt mye og har nå trappet ned. 

Jeg har nok brukt for harde såler, for hard underlag og trent i overkant hardt.

Har nå treningsfri i et par mnd og ser etter egnede sko/såler. 

Har noen erfaring med gode skovalg både til hverdags og til trening, så setter jeg pris på tips! 

Anonymkode: 58288...6a8

[AnonymBruker]

Gå for sko som har litt dropp, for da strekker du ikke senen så mye for hvert steg. Ellers er det lurt å trene tåhev med litt vekt, i hele senens bevegelsesutslag. Opp på tå, og sakte helt ned, kontrollert men tungt, f eks på et trappetrinn. 

Anonymkode: bde3c...0a1

[artigmedsex]

Gode tips det der. 5mm eller mer?

Endret 23. juni 2019 av artigmedsex

[AnonymBruker]

5mm er lite drop vil jeg si. Har et par Adidas jeg bruker når jeg vil re snill med akillesen, og de har vel 10-12mm 🙂

Anonymkode: bde3c...0a1

[AnonymBruker]

Skal gi deg det tipset som funker gull om du klarer å fullføre;
Kjøp deg innleggsåler, sånne gummi greier, som hever helen din med minst 10-14 mm, hvor mer hvor bedre.
Gå med disse i alle, ja ALLE, sko du benytter daglig. 
Hvis du tar det litt roligere på treningsfronten og går med disse ca. 14 dager så tenker jeg du merker forskjell.

God bedring!

Anonymkode: 58fb4...51f