WORKOUT TALK ; )

[AnonymKjerring]

Hei jenter , vil gjerne ha deres beste treningsrutiner, litt inspo, deilig mat , Noe bra spillelister, FOr denne jenta skal bli F.I.T iløpet av året, Jeg liker ting som heter rompe og muskler. Og en bra midje med litt sånn abs.Ikke for mye, gi meg tips da! Forresten PT/Ikke pt , hva foretrekker du?? Let me know da! Jeg er faen så gira på å starte igjen ❤️ Men iskrem er digg d å hehehe

[AnonymKjerring]

Forresten tips til litt wa wa woom treningsklær som ikke er too much, Let me know!

[AnonymBruker]

På 19.6.2019 den 13.13, AnonymKjerring skrev:

Hei jenter , vil gjerne ha deres beste treningsrutiner, litt inspo, deilig mat , Noe bra spillelister, FOr denne jenta skal bli F.I.T iløpet av året, Jeg liker ting som heter rompe og muskler. Og en bra midje med litt sånn abs.Ikke for mye, gi meg tips da! Forresten PT/Ikke pt , hva foretrekker du?? Let me know da! Jeg er faen så gira på å starte igjen ❤️ Men iskrem er digg d å hehehe

Intervallsykling ute 30-70 minutter 5-7 dager pr uke  

Trening uten PT  

Anonymkode: 2a661...911

[AnonymBruker]

På 19.6.2019 den 13.13, AnonymKjerring skrev:

rompe og muskler. Og en bra midje med litt sånn abs.Ikke for mye, gi meg tips da!

I en periode trente jeg på treningssenter. Da fikk jeg en instruktør til å sette opp et treningsprogram for hele kroppen til meg, der jeg fikk trent styrke. I tillegg trente jeg intervalltrening utholdenhet. Styrke 3 dager pr uke. Intervalltrening utholdenhet 3 dager pr  uke.  Lykke til!

Anonymkode: 2a661...911

[AnonymBruker]

På 19.6.2019 den 13.13, AnonymKjerring skrev:

så gira på å starte igjen

Det er lurt å ikke starte med for mange dager pr  uke med trening i begynnelsen. 2-3 dager pr uke er mer enn nok  

Anonymkode: 2a661...911

[Hanne85]

På 19.6.2019 den 13.13, AnonymKjerring skrev:

Hei jenter , vil gjerne ha deres beste treningsrutiner, litt inspo, deilig mat , Noe bra spillelister, FOr denne jenta skal bli F.I.T iløpet av året, Jeg liker ting som heter rompe og muskler. Og en bra midje med litt sånn abs.Ikke for mye, gi meg tips da! Forresten PT/Ikke pt , hva foretrekker du?? Let me know da! Jeg er faen så gira på å starte igjen ❤️ Men iskrem er digg d å hehehe

Fy for en klein overskrift. Er du 15 år? Bare lurer . Basert på valg av ord og dine tidligere overskrifter

[AnonymBruker]

5 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Det er lurt å ikke starte med for mange dager pr  uke med trening i begynnelsen. 2-3 dager pr uke er mer enn nok  

Anonymkode: 2a661...911

Jeg tror hun vil ha tips fra noen som faktisk kan trening og ikke amatører som leiper ut slike kommentarer som dette. Nybegynner kan trene så mange dager i uken som de vil

Anonymkode: 67d46...93e

[AnonymBruker]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Jeg tror hun vil ha tips fra noen som faktisk kan trening og ikke amatører som leiper ut slike kommentarer som dette. Nybegynner kan trene så mange dager i uken som de vil

Anonymkode: 67d46...93e

Javel  Jeg kan holde tåta mi  jeg

Anonymkode: 2a661...911

[AnonymBruker]

3 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg tror hun vil ha tips fra noen som faktisk kan trening og ikke amatører som leiper ut slike kommentarer som dette. Nybegynner kan trene så mange dager i uken som de vil

Anonymkode: 67d46...93e

Joda, det kan man. MEN det er lurt å ikke ta seg vann over hodet ved å starte for brått.

Anonymkode: 2a661...911

[AnonymBruker]

5 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg tror hun vil ha tips fra noen som faktisk kan trening og ikke amatører som leiper ut slike kommentarer som dette. Nybegynner kan trene så mange dager i uken som de vil

Anonymkode: 67d46...93e

Å trene hver dag er bortkastet.

3 dager er nok, fullkropp.

Anonymkode: 8fa24...c09

[AnonymBruker]

7 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg tror hun vil ha tips fra noen som faktisk kan trening og ikke amatører som leiper ut slike kommentarer som dette. Nybegynner kan trene så mange dager i uken som de vil

Anonymkode: 67d46...93e

Amatør du liksom! Hva v e t DU om hva jeg er og ikke er? 

Anonymkode: 2a661...911

[AnonymBruker]

1 minutt siden, AnonymBruker said:

Å trene hver dag er bortkastet.

3 dager er nok, fullkropp.

Anonymkode: 8fa24...c09

Nok for hva da? 

Det kommer jo helt an på hva som er målet ditt, og hvor hardt du trener, om 3/uke er nok  

Mitt tips er å trene noe du liker - jeg for eksempel kunne ikke satt mine bein på en gruppetime, jeg foretrekker å trene alene/med en venn. Jeg kunne heller ikke satset på å løpe en mil om dagen e.l. da jeg hater å løpe (derfor løper jeg intervaller i stedet de gangene jeg løper). 

Anonymkode: 4aeaa...a95

[AnonymKjerring]

26 minutter siden, Hanne85 skrev:

Fy for en klein overskrift. Er du 15 år? Bare lurer . Basert på valg av ord og dine tidligere overskrifter

Hehe nei jeg har barn selv

[AnonymKjerring]

15 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Nok for hva da? 

Det kommer jo helt an på hva som er målet ditt, og hvor hardt du trener, om 3/uke er nok  

Mitt tips er å trene noe du liker - jeg for eksempel kunne ikke satt mine bein på en gruppetime, jeg foretrekker å trene alene/med en venn. Jeg kunne heller ikke satset på å løpe en mil om dagen e.l. da jeg hater å løpe (derfor løper jeg intervaller i stedet de gangene jeg løper). 

Anonymkode: 4aeaa...a95

Jeg er  heller ikke noe fan av 🏃. Men en liten tur på mølla og bakker. Går! 👌💜Syntes bare det er intr å høre om andres treningsrutiner osv. 👌

[AnonymKjerring]

3 minutter siden, AnonymKjerring skrev:

Hehe nei jeg har barn selv

Og hva oppnår du med å henge deg opp i hvordan jeg snakker? 😉

[AnonymBruker]

På 20.6.2019 den 16.39, AnonymBruker skrev:

Amatør du liksom! Hva v e t DU om hva jeg er og ikke er? 

Anonymkode: 2a661...911

Jeg har 10 år med seriøs trening bak beltet.  5 medaljer i bodybulding og i mens physique . Alle gull uten om 1 bronse. Kommentaren din vinkler mer til en 1 år på sats amatør erfaring

Det er ikke hvor mange dager i uken man kan trene som har noe å si. Hvor tungt man trener spiller mer inn

Anonymkode: 67d46...93e

[Hanne85]

På 20.6.2019 den 16.55, AnonymKjerring skrev:

Hehe nei jeg har barn selv

Å ha barn gjør deg verken voksen eller moden. Alle overskriftene dine og måten du skriver på viser jo det. Nå kan jo faktisk barn også få barn selv