Vektap med få kalorier

[Anonym023]

Hei! 

Lurte på om noen har erfaring med å spise få kalorier på en dag 😊 

har dere en diettplan med få kalorier å dele ?😊

[AnonymBruker]

Hvor få tenker du på? 

Det er veldig vanskelig å holde ut på en veldig lavkalori diet. Det skal man virkelig ha viljestyrke til.

Man blir så sulten at man blir helt svimmel, får vondt i magen og ikke har energi til noe. Mister konsentrasjonen for alt også.

jeg slet med å sove pga magesmerter og sult og var helt utslitt på dagene. Heller spis sunt og variert og slank deg på et anbefalt kaloriinntak for vekttap. Det er det beste for deg å kroppen din!

 

Anonymkode: 92072...140

[AnonymBruker]

Har gått ned 20 kg med lavkalori kombinert med fasting. Etter ca en uke blir man vandt til å spise mindre og man kjenner seg ikke like sulten. Fasten hjelper veldig! 

Anonymkode: f6b8f...933

[AnonymBruker]

"Ekstreme" lavkalori-dietter er for de fleste oppskriften på å feile. Man går ned i vekt, og så blir det for vanskelig å leve på så få kalorier, man gir opp, og går opp igjen alle kiloene. 

Anbefaler deg å regne ut hvor mye du forbrenner i løpet av en dag, og trekke fra 500 kcal, (MAKS 1000, men da bør du være en svært aktiv person som har et dagsbehov på godt over 2000, anbefales ikke å spise mye mindre enn 1500). 

Anonymkode: d241a...195