Sunn fordeling av makronæringsstoffer?

[AnonymBruker]

Hva er en ca sunn fordeling av makronæringsstoffer for en voksen person som er aktiv?

Forslag: 15% protein, 50% karbo, 35% Fett

Virker det passe?

Anonymkode: 17fac...76b

[AnonymBruker]

Det er innenfor de fleste lands helseanbefalinger så ja. Men det viktigste er at du får i deg nok kalorier, vitaminer og mineraler (og protein, men det gjør du om du når kalorimål og 15% protein)

Anonymkode: c50fb...952

[AnonymBruker]

Jeg har 30% Proteiner, 40% karb og 30% fett. 😊 Trener mye.

Anonymkode: 6e085...8f0